夏天这菜我三天两头要吃1次,清热解暑,又香又下饭,顿顿吃精光

旅游 小小爱美味 2022-08-22 22:45

原标题:夏天这菜我三天两头要吃1次,清热解暑,又香又下饭,顿顿吃精光

今天给大家推荐一道非常下饭菜----肉末酸豆角炒茄子,这是我前两天从电视上学到的一道菜。说起酸豆角,就是将新鲜的豆角,放入泡菜汁水中腌制,腌制过的豆角颜色变为黄绿色,味道微辣酸爽、鲜香开胃。将它加入点肉末一起炒,是夏季最受欢迎的下饭菜,堪称米饭杀手。

而这次,还搭配上夏季非常时令的蔬菜—茄子,茄子是我们生活中平常的蔬菜,它的营养丰富,茄子性凉,夏天食用,有助于清热解暑,对尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人。同时常吃茄子,能降低人体的胆固醇,具有防止出血、延缓人体衰老,保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌等功效。

这道“肉末酸豆角炒茄子”,味道非常独特,肉末的鲜香、酸豆角的酸爽、茄子的软糯融合为一体,不愧为一道很经典下饭菜。尤其是夏天天气炎热,胃口不佳,炒上这样一道家居下饭菜,不管是就着米饭,还是用来佐粥,都是非常不错哟,真的是酸爽开胃又下饭。下面就来看看这道菜的做法吧。

【肉末酸豆角炒茄子】原料:长条茄子2根酸豆角1小碗肉末1小碗蒜4瓣红椒1个淀粉1勺生抽1勺油盐适量制作:1.准备好原材料;

2.茄子放入少许盐,拌均匀腌制一下;

3.微微出汁后加入淀粉拌均匀;

4.热锅少许油,放入茄子进去翻炒,直至表面微微发黄后盛出备用;

5.热锅凉油,放入肉末进去翻炒;

6.翻炒变色后加入适量的料酒和生抽,翻炒上色;

7.放入酸豆角进去翻炒;

8.翻炒几下后加入茄子进去翻炒;

9.再加入少许水进去炖煮两分钟;

10.加入适量的盐调味;

11.最后放入蒜末和红椒末进去翻炒,盛入盘中。

小贴士:1.茄子用少许盐腌制出水分,再裹上淀粉,放入锅中翻炒,这样能避免茄子过多的吸油;2.肉末煸炒后,再翻炒酸豆角,再放入茄子进去翻炒,加入少许水炖煮;3.最后加盐调味,大火收汁即可。

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