金秋,这三个菜三口人吃,花费少又营养,鲜香无比真下饭

旅游 晨曦误乐 2022-08-23 09:27

原标题:金秋,这三个菜三口人吃,花费少又营养,鲜香无比真下饭

金秋是豆角,花生最鲜嫩的季节,河里的鱼也最肥美,顺应季节而食给身体补充营养,当然要吃这个季节最适合吃的蔬菜和肉类食物。

清晨的天空总是充满无限的光芒,虽没有太阳,但又是一天的开始,空气清新,草儿绿,走在小路上去买菜,轻松快乐的生活状态很美好今天买了些新鲜豆角,鱼,还有点酸菜,家里还有点花生米,花了15元做三个菜,三口人吃,花费不多,营养丰富又开胃。

导语:金秋,这三个菜三口人吃,花费少又营养,鲜香无比真下饭

【豆角炒鸡蛋】

食材:长豆角,酸菜,鸡蛋,五香粉,生抽,盐

金秋时节,豆角最鲜嫩爽口,用它来凉拌,炖肉,清炒或者豆角炒鸡蛋真的很爱这个味。豆角含丰富的维生素,常吃润燥又营养,人不容易疲劳,精神好。

具体做法

1.长豆角摘洗干净切成小碎块,洗点酸菜叶切碎配豆角炒鸡蛋味更浓香。

2.鸡蛋打散搅拌均匀后加适量的清水,盐和油再次搅拌均匀成蛋液备用,(这样的方法可以让蛋液入锅成蛋块更滑嫩)。

3.锅热倒入油,把豆角碎,酸菜碎一起入锅大火炒香炒七成熟加入蛋液混合,待底部凝固后再翻动另一面至熟铲成小碎块,加生抽,五香粉,盐调味翻动两下即可出锅装盘。

【香煎草鱼】

食材:草鱼,姜片,料酒,胡椒粉,五香粉,生抽,盐

秋天里河鲜也特别肥美鲜嫩,多吃鱼人更聪明,记忆更好,特别是皮肤也变得越来越白皙光滑,这季节天气太干燥,多吃鱼好处真多呀,今天语墨买了几块钱的草鱼,用来煎着吃下饭又开胃。

具体做法

1.草鱼买的时候让人家处理好切成块,回来只需洗干净备用就好。(我们这边的草鱼可以自己选择不要一整条,要多少就切多少真是太方便了)。

2.准备姜片和料酒把鱼用手抓搓几下腌制10分钟左右去腥味又增鲜。

3.锅热倒入油,油可以多一点,煎鱼会更香,把鱼块放入锅中开小火慢煎至两面金黄色,加生抽,胡椒粉,五香粉,盐调味后,稍微倒一点开水滋润一下鱼肉味更鲜嫩,收干水分后即可出锅。

【五香花生米】

食材:干花生米,五香粉,盐

花生米也是秋天收获的果实,我婆婆家每年都种花生,每次收获后晒干都会快递给我们,让远在千里之外的孩子们能吃到家乡味,妈妈的爱永远都是无私的。今天用花生米简单炒一炒真香真好吃。

具体做法

1.准备花生米一碗,锅热倒入油,油和平时炒菜的量差不多,不要等油热,直接把花生米入锅开小火慢慢炒,铲子均匀地翻动花生米,让每个花生米均匀受热,听到啪啪啪响的声音加五香粉继续翻炒两下即可出锅装盘。

2.装盘后撒上少许盐调味拌均匀,先不急着吃,待放凉后才真正脆香可口。

以上三个菜花费不多,简单又美味,是不是你爱吃的,在家做饭干净卫生又实惠,关键花不了多少钱,一家人吃饱又营养。

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