说起开胃、下饭,你第一个会想到的食材是什么?在我心里,做起来最下饭的蔬菜当属西红柿了,一直以来,西红柿鸡蛋也是大家心中的下饭菜代表。
最近我尝试着用它和别的食材熬了一锅有汤有菜的鲜虾烩豆腐,吃起来酸酸甜甜鲜味十足,没想到,这样家常的菜娃直接吃了一碗饭,头都不抬一下!
要说这份香浓的汤汁可不仅能泡米饭用,软嫩的豆腐放入其中熬煮一阵便能吸收所有味道,入口后变得更滑润、更好吃,味蕾包裹于其中真的是种享受。
再配上Q弹的虾肉,有鲜、有嫩、有酸甜,各种口味混合在一起,一勺鲜虾一勺汤,吃起来别提有多带劲儿了!
再来它还是极好的补钙佳品,本身大虾中就含有钙质,而豆腐更能排到补钙食材的前三名中,既能保护牙齿,又能促进个头生长,这样的家常菜宝宝一定要常吃!
这碗我儿子喝到一滴汤都不剩,热乎乎的整碗吃完,还觉得意犹未尽呢!
- 鲜虾烩豆腐 -
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:豆腐120克、虾10只、西红柿1个 辅料:油、柠檬、鲜菇粉,盐、葱末
操作时间:25分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
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切去鲜虾虾头,剥除虾皮,最后去除虾线。
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处理好的虾仁,放上一个柠檬片,腌制15分钟。
*用柠檬片或者姜片腌制一会儿,能够很好的祛除海鲜的腥味。
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西红柿划十字口,再倒入沸水烫2分钟,方便剥除外皮。
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西红柿、豆腐分别切成小丁。 老豆腐、嫩豆腐都可以,这个食谱没有限制。
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热锅刷油,加入西红柿丁,炒至变软出汁。
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然后加入适量热水,放入豆腐丁搅拌均匀。
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接着倒入腌制好的虾仁,再次搅拌熬煮。
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最后加入适量的鲜菇粉、盐、葱末,搅拌均匀来调调味道。
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待所有食材完全熟透后,将做好的鲜虾烩豆腐盛入碗中。再给娃拿个小勺,一勺豆腐一勺虾,最后咕噜咕噜喝点汤,这一份吃着真是太满足了!