炎夏没食欲,试试这款菜,当季我家两天就要吃上一回,看着就下饭

旅游 历史每日说 2022-08-25 11:14

原标题:炎夏没食欲,试试这款菜,当季我家两天就要吃上一回,看着就下饭

现在不管是菜场还是超市都能见到茭白的摊位,没剥的在袋子里,剥好的摆在水台里。白白嫩嫩的看着就很招人喜欢。我家里人对茭白还是满喜欢的。我喜欢它是因为它好清洗,不用担心它会长虫,孩子们喜欢是因为它的口感,只要合理的配炒,这茭白都能吃出肉的口感来哦。

这款菜的用料很简单,就只有茭白,豆瓣,小葱。茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。

有些人喜欢将茭白在炒前要焯一下,但在我们这边是直接用来煸炒。锅里加适量玉米油,将改刀好的茭白下锅大火煸炒至出香。

朋友们可能会问这茭白如何煸炒出香,朋友们看,就是煸炒至如图状态就可以,外面微微有点干有点焦,这样子香味就出来了。

再加入半茶匙的豆瓣酱,口味重的朋友可以多加一茶匙,我是给孩子们吃,半茶匙就够啦。

再加入适量的白糖,这是提味的关键。量不要多,少许一点就好。然后再加入小半碗清水,焖煮至收汁就好啦。

出锅前加入葱花及少许的生抽提个香提味鲜就可以了。

只要它上桌,我就不用催着我家大小宝快吃饭快吃饭。茭白煮五花肉也是不错的,朋友们要是喜欢改天也可以试一下哦。

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