大家好,我是大王。9月份已过了一多半,秋天是我一年中最喜欢的季节,因为是吃海鲜最肥美的季节。对于北京出生的吃货格外要珍惜这个是海鲜肥美的季节。说起海鲜其实我最钟爱两种,一个是海螺,一个是大虾。其他的螃蟹什么的我都看不上。虾的很多做法我都喜欢,油焖、椒盐等等。
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。选购虾的时候哟注意几点,要看其虾头与尾巴是否完成,而且与身体紧密相连着,身体微微弯曲,壳肉是相连。并且鲜虾表皮发亮,呈现出青绿色造型,肉质非常的结石富有弹性,味道特别的具有虾的腥味的为好虾。意大利面条一般做法都是用肉酱或白汁,今天做个黑椒大虾面。恰逢周末去超市买了2斤大虾,做个黑椒大虾面很高兴和大家分享。
准备原料:
大虾若干只、意大利面条、鸡肉、青红椒、洋葱、葱少许
调理:
生抽、盐、胡椒粉、黑椒酱、料酒、糖
操作流程:
1)将准备好的大虾清洗干净,用牙签从虾的第三个关节处把虾线取出,剥去虾壳和头部。用料酒、盐、胡椒粉、腌制10分钟。一人份面的量用7只虾就可以了,您要喜欢吃虾可以多放。
2)面条一定选用意大利面条,口感更有嚼劲,卖相也好。水开下入面条,意大利面条比较难煮,要防止粘锅,需要时常要用铲子推动一下面条。水开转中火煮15分钟以上,面条煮到8成熟就可以了。煮好的面迅速放入凉水里或冰水里冷却。
3)香菇、青红椒、洋葱都切丝。我还准备了一块鸡胸肉也切丝,保证摄入足够蛋白质,不喜欢可以不放。我是一个严格控制体重的人,营养比例很注意。
4)热锅凉油,先让锅润一下,先放入鸡丝,快速打散变色后放入大虾,虾很好熟。再依次放入葱煸炒爆香。放入蘑菇和洋葱。再把面条控干水分放入锅中快速翻炒。
5)放入料酒、盐、糖少许、生抽、老抽快速翻炒,再放入切好的青红椒丝。大火煸炒1分钟左右放入黑椒汁。黑椒汁我是从超市买的,基本超市都能买到。炒均匀即可。
注意事项:
1)意大利面条比较难煮,防止粘锅,时常用铲子推动面条。
2)因为意大利面在烫煮过程不能完全熟,最好是8分熟左右,当捞起试吃感觉面还有点生,就不能再煮了。
3)煮好的面一次吃不完,可以放入食用油拌匀,放入冰箱冷藏下次用。