油豆腐这样炒,营养价值高于平常5倍,健脾养胃,增强人体免疫力

旅游 小王子的情感 2022-08-25 11:10

原标题:油豆腐这样炒,营养价值高于平常5倍,健脾养胃,增强人体免疫力

锅贴豆腐

你来自开封,色泽微黄而酥焦,入口即化,别具风味,我想我爱上你了。

· 难度:一般

· 烹饪时间:13分钟

· 口味:咸

食材

· 120克油豆腐

· 100克肉末

· 各少许姜末、葱花

· 1克盐

· 2克鸡粉

· 2克十三香

· 3毫升料酒

· 8毫升生抽

· 3克蚝油

· 5毫升水淀粉

· 食用油适量

·

做法

1 肉末中放入姜末和适量的葱花。

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2 加入料酒、3毫升生抽、盐、1克鸡粉,放入十三香,将肉末拌匀。

·

3 给油豆腐开一个小口,塞入拌匀的肉末,待用。

·

4 用油起锅,倒入油豆腐。

·

5 稍煎1分钟。

·

6 加入5毫升生抽。

·

7 注入少许清水。

·

8 加入蚝油。

·

9 放入1克鸡粉。

·

10 将油豆腐拌匀。

·

11 加盖,焖10分钟至熟软入味。

·

12 揭盖,加入水淀粉。

·

13 炒匀收汁。

·

14 关火后盛出油豆腐。

·

15 撒上剩余葱花即可。

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