油焖茄子不要直接下锅炸,多加这一步,焦酥不吸油,营养又美味

旅游 星座夜里看 2022-08-25 11:10

原标题:油焖茄子不要直接下锅炸,多加这一步,焦酥不吸油,营养又美味

今天和大家分享一道非常简单的家常菜“油焖茄子”的做法,软糯鲜香不油腻,非常下饭的一道菜,有喜欢的赶紧学一下。

食材:紫茄子

配菜:青椒、红椒

辅料:大葱、大蒜、淀粉

调料:蚝油、食盐、白糖、鸡粉、生抽

【油焖茄子】—— 软糯鲜香

1.下面开始准备食材

准备紫茄子一个,清洗干净以后,直接切成大小均匀的滚刀块,茄子不削皮,能够减少吸油量。

2.下面开始准备配菜

准备青椒和红椒各半个,去籽以后,都切成菱形块。

3.下面开始准备辅料

准备大葱一段,破开切成葱花。

准备大蒜几粒,拍扁切成末。

4.下面把茄子炸一下

在茄子表面撒一层干淀粉,既能防止吸油还能使炸出来的茄子表皮更加焦酥。

锅内烧油,油温5成热时,把茄子倒入锅中,大约炸一分钟,茄子炸成金黄色时倒出来控油。

5.下面开始烹饪

锅内留少许底油,放入葱花、蒜末翻炒一会儿,炒出香味后,加入蚝油5克增鲜,翻炒化开蚝油,再放入青红椒继续翻炒,把青红椒炒至断生,淋入少许清水,加入食盐2克,白糖少许提鲜,鸡粉2克,生抽5克,搅拌化开调料。

倒入炸好的茄子快速翻炒几下,勾入一点水淀粉,让料汁更好地吸附在茄子表面,再淋入少许明油提一下色泽就能出锅装盘了。

好了,一道非常简单的油焖茄子就做好了。

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