一个西红柿,2个鸡蛋,教你做营养美味早餐饼,大人孩子都爱吃!

旅游 豆宝育儿记 2022-08-25 09:51

原标题:一个西红柿,2个鸡蛋,教你做营养美味早餐饼,大人孩子都爱吃!

一个西红柿2个鸡蛋,教你做营养美味早餐饼,大人孩子都爱吃!

早餐是一日三餐中最重要的一顿饭,不仅要吃好,还要吃饱,为什么这样说呢?因为早上是人们身体吸收营养最快的时候,如果不吃早餐,那么身体就吸收不到营养,这样对身体的危害会很大,而且能影响到一天的工作与学习效率。

所以说吃早餐非常的重要,很多人早上起来不愿意动手做早餐食物,经常会选择去外面早餐摊吃油条,喝豆浆。大家都知道,在外面吃的早餐食物,不仅不卫生,而且食物也让人吃着不放心。

所以说,要想吃到营养美味的早餐食物,还是自己家做的比较好吃。今天小厨给大家分享的这种早餐食物,不仅做法简单,而且用料普通,做出来的早餐饼,营养美味又好吃。

每次我在家里做这种早餐饼,我家大人孩子都特别的爱吃。下面我把这款西红柿鸡蛋饼的详细做法分享给大家,喜欢的朋友一起学起来吧。一个西红柿2个鸡蛋,教你做营养美味早餐饼,大人孩子都爱吃!

西红柿鸡蛋饼做法:

所需原料:西红柿1个,鸡蛋2个,面粉500克,食用盐3克,食用油适量。香葱花10克。

第一步,首先准备一个西红柿用水清洗干净,然后在西红柿表面打上十字花刀。锅中倒入适量的清水,将水烧开后把西红柿放入锅中烫一分钟左右捞出。

第二步,西红柿捞出后,剥去外皮,然后改刀切成西红柿丁。再将准备好的香葱洗净后切香葱末,一起放入碗中。

第三步,碗中打入两个鸡蛋,倒入适量的面粉,少许的食用盐,倒入适量的清水,用筷子一同搅拌成面糊状即可。

第四步,平底锅预热后刷上一层食用油,油热以后,用勺子将调制好的面糊舀入锅中摊平。用小火慢煎,饼的一面煎至凝固后用铲子将饼翻过来再煎另一面。重复翻面几次,直到将饼的两面煎制成金黄色时,就可以出锅装盘了。

用西红柿,鸡蛋,还有面粉,搭配在一起做出来的早餐饼,不仅色泽金黄有食欲,而且营养美味又好吃。这样的早餐食物,不管是大人还是小孩,都特别的爱吃。喜欢吃这款早餐饼的朋友们,可以按照以上所分享的制方法,尝试一下做给家人吃。

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