南瓜是一种特别营养的食材,我们应该多吃一点,

旅游 楠楠做饭小帮手 2022-08-28 00:36

原标题:南瓜是一种特别营养的食材,我们应该多吃一点,

南瓜是一种特别有营养的食物。南瓜的食用价值很高,我们需要多吃。多吃南瓜会给你提供足够的维生素和膳食纤维。今天要分享一个非常好吃的南瓜饼食谱。这个南瓜饼做出来后又甜又软,而且做起来也很简单。让我们一步一步地看看如何制作这些美味的南瓜煎饼。 [南瓜烙饼]

【成分】南瓜、小麦粉、食用油 [准备] 1.接下来我要教你的是南瓜煎饼。制作南瓜饼所需的材料很少,只有三种:南瓜、面粉和食用油。我们先准备南瓜,准备1斤左右的南瓜,再准备100克左右的面粉,再准备适量的食用油,三样东西都准备好了,就可以做这些美味的南瓜饼了。 2、南瓜一定要先冲洗干净,这样去皮时皮上的污垢就不会粘在果肉上。将南瓜彻底清洗干净后,用菜刀去皮,尽量切干净。切片应该稍微变薄一点,把南瓜片切成一个大盘子。接下来,将南瓜的冷水放入蒸锅中,大火蒸20分钟。 3. 20分钟后,取出南瓜,盛入大碗中。然后把它捣碎成更细的南瓜泥。然后在南瓜中加入100克面粉。加入面粉后,用筷子搅拌面团,直到南瓜泥和面粉充分混合。 4. 将揉好的南瓜面团放入碗中,用保鲜膜包好,静置30分钟左右。面团准备好后,取出,稍微揉搓,然后切成细长的条状。分成大小均匀的小份。 5.把南瓜面团分成小块,擀平。然后将它们排整齐,取出准备好的食用油,用刷子在少量的一半表面刷一层食用油,将另一半未上漆的面重叠并轻轻按压。 6. 将面团分层压扁后,用擀面杖将其擀开,使其尽可能薄,这样蛋糕就不会散开。预热无油的电动蛋糕模,将面团放在上面,小火慢烤,将底面朝下调整形状,翻面,再烤,烤至两面焦黄,取出面团并扑灭大火。南瓜饼特别好吃,你们喜欢吗?

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