低脂低卡的丝瓜菌菇汤,不怕你没食欲,就怕你喝了一次就上瘾

旅游 微微世界 2022-08-25 11:23

原标题:低脂低卡的丝瓜菌菇汤,不怕你没食欲,就怕你喝了一次就上瘾

这个汤低脂肪低卡路里,调料只需要盐和胡椒粉就可以了,绝对的健康饮食。

【丝瓜菌菇蛋花汤】

主要食材:丝瓜2条、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、胡椒粉、盐、葱花

【具体做法】

1、把丝瓜切滚刀块,撒点盐腌制10分钟左右,能让颜色更翠绿,海鲜菇蟹味菇切段,在水里焯水30秒刚刚好熟就行。

2、鸡蛋打散煎好,起锅烧水直接煮丝瓜,煮滚冒泡的时候放入各种菌类再煮2分钟后放盐和胡椒粉,有条件的可以放几个虾仁,有了海鲜的加入丝瓜汤的鲜味更上一层楼。

3、临出锅前撒上葱花关火,用汤的温度把葱香味激发出来就可以开吃了,鲜甜可口,做法非常简单。

小贴士:今天的丝瓜菌菇汤追求的简单上手,鲜甜和干净,酱油都不必加,越少的佐料越干净,越吃的出食物的原汁原味,想丰富口感层次,添加海鲜是不错的选择。

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