早上吃些什么好呢，许多人早晨喜欢随便吃一些，其实呢，早上不妨喝上一碗粥，一整天都很精神，粥，也是餐桌上必不可少的一道美食，养胃补脾，还能提高免疫力，粥的种类很多，像南瓜小米粥，或者红枣山药粥，海鲜粥等等，今天呢，小馋猫推荐一道红薯粥，好喝美味。红薯加它称“天然泻药”，隔天喝一次，口臭没了，刮油洗肠，越喝越瘦。
红薯粥虽然很普通，红薯的味道鲜嫩甜美，红薯独特的风味，吃法很多，像炖，煮，炸等做法，价格比较实惠，尤其记得小时候，去野外烤红薯的经历，相信许多80后的朋友都经历过，红薯虽然很常见，营养却很丰富，加上大米煮粥，口感丰富，营养互补，做法很简单，一起看看吧。
我们做这道红薯粥的时候，先把主要的食材准备好，红薯2个，大米2把，清水适量。
1，首先，将买回来的红薯外表清理下 ，洗洗干净后，切成小块，放在碗中备用。
2，紧接着，再把大米淘洗干净，放在一边备用。
3，这个时候，将电饭煲清洗干净，放上大米，红薯进去，按上煮粥的按钮即可。
4，喜欢甜一些的话，可以适当的放些冰糖进去哦。
这道红薯粥的做法大家学会了吗，红薯粥的美味可口，又十分养胃，每天喝一碗的话，对肠道也特别好，帮助肠道快速的消化，缓解消化不良带来的口臭，又能预防便秘，肠道越来越干净。
另外，红薯属于低热量的食物，经常吃一些能够给身体带来营养成分，红薯和大米一起煮粥，有提高营养的功效，还能排毒养颜，促进粪便等，红薯又含有丰富的粗纤维，通便排毒素，又能减肥瘦身。
