民间将它誉为''中华神菇'',低脂低糖营养高,跟五花肉一起炒最搭

旅游 小布点娱乐 2022-08-01 16:25

原标题:民间将它誉为''中华神菇'',低脂低糖营养高,跟五花肉一起炒最搭

菌类实在是种类太多了,像是我们经常吃到的金针菇,白玉菇,平菇,香菇等等,不仅做菜可以用到,涮火锅,吃麻辣烫,街边的小吃,到哪里都会看到菌菇在我们的餐桌上面围绕。我之前给大家也分享了很多关于各类蘑菇的做法,最让我喜欢吃的蘑菇还属金针菇了,但是今天给大家介绍的这个菜不是金针菇,而是茶树菇,这个茶树菇一般出现在饭店里面都是各种的汤或者油炸着吃了,口感其实跟其他的蘑菇都差不多,就是茶树菇的水分比较的少,多以用来煲汤的时候用的是最频繁的。

茶树菇是一款高蛋白,营养丰富的食药兼用的真菌,被人们称为''中华神菇'',它含有的氨基酸高达18种,利尿消水肿,美容降血压还可以增强免疫力,是优良的野生食用菌。那今天就分享给大家这款''神菇''的做法,茶树菇搭配后五花肉一起炒着吃,别提多香了。

【菜名】:干锅茶树菇

【所需食材】:五花肉50克,茶树菇250克,青红辣椒各半个,大蒜2瓣,洋葱小半个,生姜3片,香菜2棵,豆豉1勺,蚝油1勺,葱白1段,郫县豆瓣酱1勺,盐1勺。

【制作步骤】:

1、先把买回来的茶树菇清洗干净,一般大家都会买到的茶树菇是干的,提前用水泡上就好了,锅里面烧水把茶树菇放进去开始焯水,大约1分钟就可以了。

2、然后捞出来把水分沥干,放在小碗里面备用。

3、把五花肉切成丝,这道菜不用带皮的五花肉来做,所以最好就是不带皮的。

4、把洋葱,青椒,红辣椒切成细丝备用。

5、大蒜跟葱白切成末,香菜洗干净切成小段,要把食材都提前准备的充分一点就不用手忙脚乱的啦。

6、锅里面烧热油,把五花肉放进锅里小火炒出来油,再把郫县豆瓣酱,豆豉跟葱姜蒜都下进锅中炒出香味。

7、再将青红辣椒跟圆葱下进锅中炒匀,这个时候就要用大火来炒了。

8、 再下茶树菇的同时把便溏跟蚝油也一起下进锅里,大火炒匀之后撒上香菜段,适量的盐就可以出锅了。

9、 好吃下饭的一道家庭小炒,看了就让人有流口水的冲动。

【小贴士】:

1、茶树菇要是买的比较的长的话建议从中间切开,方便吃。

2、如果用的是干的茶树菇来炒菜的话需要提前一个晚上泡发好。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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