丸子：听名字像是素食，只是有着素食的“外表”，所以很多人也就放心的吃了，其实是仿荤素食，都是用豆制品做出来的，之所以有了荤菜的味道，是因为这其中加入了大量的食用油以及味精，这么高热量的东西就算偶尔吃吃，长胖也不是问题吧。
炒方便面：虽然方便面是油炸食品，但也是面食，面食本身就带有很高的热量，炒面又是从油锅里炒出来的，加上各种调味品，热量可想而知，是相当的大了，一口下去都顶几口米饭了，常吃这个，不出一个月，大象腿就出来了。
饺子：俗话说好吃不过饺子，饺子也算是主食的一种了，一顿饭就光靠吃饺子就可以了，饺子虽然小小的一个，但是所含的热量还是相当的高的，比米饭面食还要多，再加上里面不同的馅料，长时间吃的话也会很容易长胖的。
粉丝：一般都是当配菜吃，也可以当主食，操作起来可以说是非常的简单方便，很多人都想不到。粉丝的热量也是相当的高。一般都是害怕零食的热量高不敢吃，但是这些主食的热量也是一样高，多吃几口热量就蹭蹭往上涨。
