这道菜里面的辣椒，含有丰富的维生素C，对心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇方面，都能起到一定的辅助治疗作用。也是一道营养美味的家常菜。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：青椒酿肉
非常适合下饭的一道菜，做法特别简单，剩下来的汁的可以泡米饭吃，真的会多吃两碗饭。
这道营养菜是由肉馅、尖椒、藕、生抽、料酒、胡椒花椒粉、葱、姜、鸡蛋、盐糖、淀粉等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃猪肉有什么好处！
猪肉可以起到补肾养血的作用，不仅可以辅助治疗热病伤津、肾虚体弱等等，还可以缓解小孩咳嗽消肿和便秘以及增强平时身体的新陈代谢；
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃猪肉还有什么好处！
微量元素含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维有益；
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：将葱姜切碎，藕也切碎放入肉馅里，加入生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、淀粉、盐糖、打入一个鸡蛋、搅拌均匀并让肉馅上劲；
第二步：尖椒洗净去籽、将调好的肉馅塞到尖椒里、口部蘸淀粉封住、先煎一下口部，让肉馅定型，防止漏馅、小火煎至表面微微起泡变色；
第三步：清水、酱油、盐糖调一个料汁、将料汁倒入锅里，小火慢炖7,8分钟后大火收汁即可；
