猪肝中含有丰富的维生素 A,是保护视力的好帮手;菠菜是补铁补血的好食材,两者是天生的好搭档。这道猪肝汤取材简单,营养丰富,做起来省时省力,喜欢的朋友不妨多做给家人喝。
猪肝菠菜汤
准备材料:猪肝150克,胡萝卜30克,菠菜40克,西红柿1个,高汤600毫升,盐1克,姜3克,玉米油1汤匙
开始制作:
1. 猪肝用淡盐水浸泡半个小时
2. 把浸泡好的猪肝切薄片
3. 西红柿洗净,切成 1 厘米见方的小粒备用
4. 胡萝卜洗净,切成跟西红柿同样大小的粒。菠菜择去黄叶,洗净,切碎,姜切片
5. 起油锅烧热,把西红柿粒倒进去炒成糊状
6. 倒入高汤、姜片、胡萝卜粒煮开
7. 放入猪肝片和菠菜碎搅匀
8. 煮至猪肝变色后撒盐调味即可。