烧烤酱
用料
红酒100ml；蜂蜜2汤匙；细砂糖70g；生抽或日本酱油200ml；味增1汤匙；碎苹果60g；碎洋葱60g；蒜末2汤匙；姜末1汤匙；香油1-2汤匙；磨碎的熟芝麻3汤匙
做法
在小锅中加热红酒至沸腾。调小火煮1分钟，帮助酒精挥发
在锅中加入蜂蜜，糖，生抽和味增，充分搅拌至液体再次沸腾，糖全部融化，就关火
冷却至室温后加入剩下的所有原料，并充分搅拌
装入合适的容器放入冰箱过夜后即可食用
番茄牛肉汤
用料
番茄4个；红萝卜4根；洋葱1大个；牛肉1斤；番茄酱半瓶—1瓶；油适量；水3升
做法
牛肉汆水洗干净切成大块，番茄切块，红萝卜滚刀切块，洋葱切块
锅里烧热油，加入牛肉翻炒，炒干水汽，盛出备用
切块的蔬菜入锅，翻炒，加入番茄酱翻炒均匀出香味
加入牛肉和水，全部材料放入高压锅20分钟即可。或者烧开之后中小火炖2个小时即可。说牛肉咬不动的自己延长炖煮时间，只要不是买到特别差的肉就不可能咬不动嘛！
面条我觉得用担担面比较好吃，另起锅加水煮面（顺便汆些青菜加入更好），在碗里加入现磨黑胡椒碎，少许生抽，葱花，放入煮好的面，加入煮开的汤，捞汤料加入，一起吃
寿司饭卷便当
用料
猕猴桃2个；寿司饭卷4块；大枣100克；杏仁50克；碧娇果100克；生菜适量
做法
先把寿司饭卷装入铺了生菜的便当盒
加入分装好的大枣和碧娇果
最后塞满猕猴桃和杏仁就可以了