天气开始变冷了。 孩子们应该多吃营养丰富的蔬菜来提高他们的免疫力
。 不要吃肉给孩子吃这道菜，钙是鸡蛋的6倍，猪肉的30倍！ 大家好，今天推荐的蔬菜: 黑胡椒蘑菇炒芦笋。
这是一种自制的营养蔬菜，由 Tricholoma 和芦笋制成。 芦笋是世界十大名菜之一，也被称为芦笋。 在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉。 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量高于一般水果和蔬菜。 芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等具有调节机体代谢和增强机体免疫力的作用
。 口蘑是一种真菌食用蔬菜。 它有一个厚厚的伞盖，一个美味的香味和独特的味道。 它被称为“蔬菜中的肉”。 口蘑味道鲜美，口感细腻柔滑，非常可口。 口蘑可以防止过氧化物损伤机体，提高免疫力。