宝宝专属营养餐,口感滑嫩的豆腐也能在家做,不想学都难!

旅游 镜子说历史 2022-08-03 17:52

原标题:宝宝专属营养餐,口感滑嫩的豆腐也能在家做,不想学都难!

豆腐是很所宝宝们都爱吃的食物,传统的豆腐做法是用凝固剂,将豆浆点至成凝胶体。南方多用石膏,北方则用卤水,因此豆腐也有了南北之分。有很多朋友都担心外面买的不健康想在家做,今天通过我的摸索和几次实践,终于做出拿得出手的豆腐,现在就简单的教大家怎么在家里做出好吃的豆腐。

今天的这道菜是适合一岁以宝宝的,采用的原料都是无添加纯天然的食材,不需要特殊的点浆剂,也不需要专门的豆腐模具,简单几步就能做出类似日本豆腐一样滑嫩的口感来。配上自制的芡汁,香嫩滑爽,特别可口!下面我们就开始吧。

宝宝版嫩豆腐

食材

鸡蛋预计3个,黄豆80g选用优质的黄豆,做出来的豆腐更加鲜嫩,芦笋准备1根,干虾皮3g,生抽2g,植物油适量,淀粉水100g,清水500g

做法

黄豆提前浸泡4小时以上,选豆子的时候最好看一下有没有发霉或坏的,毕竟是给宝宝吃的,健康最重要。

将浸泡过后的黄豆倒入破壁机或者豆浆机中,加入500g清水打成豆浆。

过滤出300g豆浆。

将准备好的鸡蛋打入碗中并搅拌至均匀

用把搅拌好的鸡蛋用筛网过筛倒入到豆浆当中,滤去蛋筋和气泡后,口感会更加细腻。

然后用打蛋器充分拌匀。这里教大家一个小妙招,如果对腥味特别敏感的话,可以加一两滴柠檬汁去腥。

准备一个耐高温的方形模具,在底部和四壁刷上薄油,铺上油纸,方便脱模。

然后将豆浆糊过筛倒入。

冷水上锅,水开后转小火,慢蒸30~35分钟,注意在模具上方倒扣一个平盘,防止水蒸气回落,影响成品。

等时间到了之后,关火,再焖8~10分钟,再揭盖。

接下来准备芡汁部分,将虾皮提前泡软。

把准备好的芦笋放入开水中焯约1分钟后捞出,细细切碎。

在锅里放入少许油加热,将虾皮倒入锅中慢慢翻炒。

将之前切好的芦笋丁加入生抽、和100g淀粉水。

淀粉水用5g淀粉和100g左右的清水勾兑。如果给大孩子吃的话,可以再调入适量盐。

小火炒至芡汁收浓后关火,把豆腐倒扣脱模。切成小块,浇上芡汁,就可以品尝咯~

也可以不切块,像豆腐花一样搭配甜的或者咸的酱料,特别美味!

所用到的工具:蒸锅、破壁机(豆浆机)、锅,不含浸泡时间大约用时1个小时左右,适合1岁及以上(注:给1岁以下宝宝品尝的话,请省略生抽)注意:一定要清楚宝宝是否对这些食材过敏。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐