腊肉搭配此物,清肠排毒,胃口好,不油腻,下饭营养又美味

旅游 幽默桥 2022-08-02 06:37

原标题:腊肉搭配此物,清肠排毒,胃口好,不油腻,下饭营养又美味

大家好,我是青冥子,吃东西需营养均衡,所以要注意多种食物的搭配,才能全面的滋养身体,疫情当下,更要吃好,增强自身抵抗力,做好防护工作!

春天已经到了,家里过年屯的腊肉吃的怎么样了,青冥家的腊肉已经吃光光了,无论是炒菜还是包饺子都有用到腊肉,今天青冥想给大家介绍一道好吃美味的小炒,不仅不油腻,而且还能很好的激发出腊肉的味道,小时候经常吃,它就是腊肉差蒜台,可以说很是怀念了,下面就来看看它的做法和功效吧。

【腊肉蒜苔小炒的做法】

第一,腊肉我们准备好大概半斤,看家人的多少了,然后准备盐、味精、酱油、葱姜蒜等辅料。

第二,腊肉我们切成片或小块均可,然后蒜台洗净后切成段。

第三,起锅热油,葱蒜爆香后,先下腊肉,为了把它的香味炒出来,同时油不要放太多,腊肉中的油会被炒出来,加入少量生抽翻炒至半透明状态。

最后我们把蒜台加入锅中,翻炒1分钟加盐、味精即可出锅了,绝对下饭!

【腊肉蒜苔小炒的营养价值】

首先,蒜台是非常好的瘦身减肥食物,能很好地促进肠胃的蠕动,同时也能够帮助我们缓解腊肉的油腻,蒜台中的维生素、膳食纤维都非常多,蒜台对于老人能很好地降低血液中血糖的上升,而且还能降压,老人多吃一些蒜台是很好的。

其次,腊肉很多人以为腌制后硝酸盐变多,其实是错误的,相反,腊肉腌制后可直接使用,而且还含有丰富的磷钾、人体所需要的氨基酸,当然腊肉本身的胆固醇和热量还是非常高的,所以大家吃的时候还是要注意不要食用过多,避免肥胖和高血压。

蒜苔炒腊肉,只需要十分钟,你就能轻松做好的小炒,趣友们学会了吗?

结语:养生保健一靠吃,二靠跑,说的是一个人身体要想健康,饮食和锻炼都是非常重要的,吃的合理营养,炼的坚持有效,身体就能够健康成长,工作学习也才能保持好充足的精力,吃好才会病少,平时多注重养生保养,把金钱合理的花在健康投资上,我介绍的食物,都是实惠又好吃的,美容保养效果也很不错,还能帮你增强抵抗力,疫情当前,大家一定会意识到,身体的强壮非常的关键,否则生病难受的还是自己,平时大家一定要注重这一方面呀!

不知道能否帮到各位呢?如果有帮助还请大家关注、转发、收藏支持一下吧,您的支持将是青冥每天继续努力的动力,谢谢大家!

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