进入秋季，要多喝这款汤，营养滋补防秋燥，精神饱满过秋天
今天为大家分享一款非常美容养颜的甜品：红枣枸杞银耳
羹，它被很多女性朋友称为''美白淡斑的滋养霜''不仅口感香甜软糯主要功效非常多，一年四季都可以喝，50岁阿姨远远看去都如同20岁少女。
秋季天气非常干燥，所以我们一定要只要坚持喝就可以精神饱满过秋天
，相信很多朋友都看过很多大型古装电视连续剧，比如甄嬛传，电视剧中经常会有这款红枣枸杞银耳羹的出现，它早在清朝就已经非常有名气了，古代没有那么多的化妆品由此可见女性朋友还是需要从饮食上来改变现状。
此款汤中有润肺补肾、生津止渴、提神醒脑等功效，特别是对孕妇或者手术后的病人食用有显著的效果，此款汤品制作步骤比较简单还有显著的功效，夏季喝放到冰箱中冷藏一下口感更佳，秋季与冬季需要大家趁热喝暖身又养胃。
主要食材有红枣、枸杞、银耳，其实我们还可以在这些食材中搭配木瓜与桃胶，老一辈人曾说过女人一天吃3颗红枣面部红润有光泽，而且红枣可以有效的帮助我们调理身体，红枣中含有丰富的维生素成分，尤其是新鲜大枣，经常吃大枣我们的皮肤会变得细腻红润有光泽。
银耳一般我们都会炒着吃或者凉拌，口感清脆爽口，今天制作的这款银耳羹软糯多汁，下面一起来看看具体的制作步骤吧。
食材：
干银耳1朵、枸杞适量、红枣1个、黄糖20克、饮用水350克。
做法：
1. 首先我们需要准备好以上食材，银耳、枸杞、大枣、黄糖、饮用水。
2. 接下来我们需要把银耳放到水中泡发一晚，这样银耳在煮起来就会软烂。
3. 大枣清洗干净后我们需要把大枣的枣核去除掉，然后在用刀切成小薄片放到碗中进行备用。
4. 银耳泡发好后我们需要把银耳清洗干净黄色的根部用剪刀去除掉，然后在切成两半，用手把银耳撕成小朵。
5. 接下来我们需要准备一个炖盅，然后放入撕好的银耳再加入枸杞与大枣。
6. 我们可以根据个人口味加入一些=黄糖，家中没有黄糖可以放入一些冰糖来增加甜度提味。
7.在加入适量的饮用水，然后先开大火炖煮水沸腾后转小火慢慢炖煮3小时，这样银耳就会非常软烂还有胶原你蛋白。
8.美白养颜的红枣枸杞银耳羹就制作完成了，喜欢的朋友可以在家中制作。
小贴士：
1. 银耳我们需要选择一大朵，而且要隔夜进行泡发，这样银耳的口感也会比较好。
2. 枸杞我们经常用它来泡水喝，或者制作成甜点，中医研究枸杞具有滋补肝脏，明目等功效，经常吃枸杞可以帮助我们延缓衰老，因为枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而老延缓衰老还可以有效的预防肿瘤。
3. 这三种食材都是非常滋养补身的好食材，女性朋友可以多食用帮助我们美白抗氧化。
以上就是我今天为大家分享的红枣枸杞银耳羹，做法简单但是功效却非常显著，喜欢的朋友不妨在家试试，秋季可以帮助我们调理身体、滋润养肺，爽滑的口感一口就会爱上。
