天凉了,多给孩子吃它,长高个,脑袋灵光,5分钟出锅易吸收

旅游 鑫鑫说娱乐 2022-08-11 21:18

原标题:天凉了,多给孩子吃它,长高个,脑袋灵光,5分钟出锅易吸收

最近的天气是越来越凉了,走在街上都已经看到了人们开始穿厚衣服了,前几天下秋雨,甚至都已经看到有穿棉服的了。

这个时候的人们抵抗力也是最差的时候,尤其是孩子更是容易生病

,所以我们就要多吃些增强体质还容易吸收的菜品了。

那就今天来给大家分享的这个早餐就是葱花鸡蛋饼的做法,建议大家可以将清水换成牛奶来搅拌面糊,这样做出来的鸡蛋饼好吃易吸收。

鸡蛋本身就含有丰富的蛋白质还有钙,在孩子的发育里面最少不了的也是这两种食物了。

早餐本来就是一日三餐里面重要的部分,要是不吃的健康,营养搭配的均衡一点,那一天可能都会没有精神的。

今天做出来的这个鸡蛋饼,做法简单,基本上5分钟左右就可以出锅的,那下面就来跟我看一下,这个鸡蛋饼到底是怎么做的吧?

【家常葱花鸡蛋饼】

——所需食材——

普通面粉100克,鸡蛋2个,葱花适量,玉米油适量。

制作步骤:

1、把面粉,玉米油,葱花,鸡蛋都准备好了,葱花我直接用的是葱白,当然大家也是可以准备葱叶的,切的碎一点就行。

2、面粉里面打入2个鸡蛋。

3、然后加入1勺盐,适量的水,水的比例可以根据口味来进行调整,水要是放的少,饼就会厚一些,水要是放的多的话,饼就会薄一点。

4、将面糊用筷子搅拌均匀,看图片也知道我,我今天要做的鸡蛋饼要是薄一点的,其实厚的也是很好吃的。

5、平底锅里面倒入适量的油烧热。

6、把面糊倒进平底锅里面,倒的时候我们就要注意了,摊的稍微的均匀,平整一点。撒上刚才我们准备好的葱花。面糊下进锅里面以后用小火开始煎。

7、下进锅里面以后不要着急翻动,等锅里面的鸡蛋饼煎的定型了,然后再翻面煎另一边,把两面都煎至金黄色都可以了。盛出来以后就可以吃了,搭配上一杯牛奶或者是小米粥来喝,是非常养胃健康的。香喷喷的,做法也简单的很,早上起来做这样的早餐健康就不说了还非常的省事。

【小贴士】:

1、我们在面糊下进锅里面的时候,注意观察一下面糊里面有没有面疙瘩,要是有的话记得要搅拌的均匀一些,不然煎出来的鸡蛋饼吃起来还有面疙瘩就不好了。

2、给鸡蛋饼和面的时候还可以放一点胡萝卜丁,黄瓜丁,菠菜丁等等,这样煎出来的鸡蛋饼还是蔬菜,口感就丰富极了。

3、面糊下进锅里面以后不要着急翻动,先把一面煎的固定了以后再翻另一面开始煎,把两面都煎的金黄了,就可以盛出来吃了。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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