秋后,荤素搭配才更重要,营养丰富,低脂美味,色香味俱全,又到了秋天贴秋膘的季节了, 大家是不是也边吃肉边喊着要减肥呢?其实很多人都有个误区,认为食疗减肥降脂就不能吃肉,这是不对的。所以减肥吃什么肉最好?当然是鸡胸肉了。因为鸡胸肉中的热量特别低,而且还含有丰富的蛋白质,所以对于正在立志减肥的仙女来说,低脂的鸡胸肉是一个很不错的选择!今天跟大家介绍一道杂蔬炒鸡胸肉的做法,蔬菜和鸡肉完美结合,有荤有素,吃着一点也不油腻。这道菜选取的是当季的新鲜蔬菜,以及不含脂肪的鸡胸肉。解馋又减脂。下面咱们一起来看看做法吧!
杂蔬炒鸡胸肉
所需材料:鸡胸肉200克,黄瓜60克,胡萝卜60克,玉米粒60克,味达美臻品料酒1勺,味达美臻品特级生抽2勺,淀粉半勺,盐少许,胡椒粉少许,蒜2瓣,食用油适量
制作过程:1、鸡肉切成丁,加入1勺料酒,1勺生抽,少许盐,少许胡椒粉,半勺淀粉抓匀腌制备用
2、黄瓜、胡萝卜切丁,玉米掰成粒洗净控干水分备用,蒜切末
3、锅中烧开水,放入玉米和胡萝卜焯水两分钟后捞出备用
4、锅中放入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味,加入鸡肉,炒至变色变白
5、加入玉米、胡萝卜、黄瓜,1勺生抽,炒匀即可出锅
一道美味的杂蔬炒鸡胸肉就做好了,低脂美味,好吃易做,你也赶紧做起来吧!
今天的分享就到这里了,你喜欢这道杂蔬炒鸡胸肉吗?对于鸡胸肉你还有什么好做法吗?如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们,欢迎点赞、收藏、评论和转发,你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正,也可以私信我!关注茹絮的美食生活,小编每天都会给大家带来不一样的美食,让你不再为吃什么而烦恼。