夏季女性润肤小菜谱,丝瓜配虾仁,皮肤白白嫩嫩,消斑又去皱

旅游 鑫心娱乐 2022-08-13 19:57

原标题:夏季女性润肤小菜谱,丝瓜配虾仁,皮肤白白嫩嫩,消斑又去皱

女人想要皮肤好,那就不要错过这道菜,皮肤白白嫩嫩,消斑又去皱

最近真的是很热了,这样的天气食欲也会不好,不想吃太油的菜。我家孩子最近有点便秘,好几天才拉一次,所以我会买一些蔬菜给他吃,比如丝瓜就是不错的选择。丝瓜通常可以搭配鸡蛋一起炒,另外一种常见的做法就是搭配鸡蛋,烹饪之后吃起来的口感很鲜美,而且营养也非常的足。这道菜大人也很喜欢吃,丝瓜还有增白祛斑保护皮肤的作用,虾的含钙量又高,至于做法也是简单易学。

【菜名】丝瓜炒虾仁

【配料】丝瓜,鲜虾,酱油,盐,葱花

【制作步骤】

1、需要准备的材料还是要先备齐,丝瓜大概准备一根就可以了,但是要嫩的丝瓜,买的时候挑那种表皮颜色绿的,而且韧性好有水分的丝瓜。

2、大虾需要准备十个左右,可以直接购买新鲜的大虾,要是没有的话也可以用冷冻的,但是需要提前拿出来化冻。小葱洗干净之后切成葱花备用。

3、大虾要将外面的虾壳剥去,再将里面的虾屎去掉,处理干净之后将大虾冲洗干净,接着是放在盘子里面沥水备用。

4、丝瓜要用削皮器将外面的皮刨去,再将丝瓜切成薄片,但也不是太薄,差不多的厚度就可以了,切好的丝瓜片再冲洗干净。

5、这样所有的食材都准备好了,接下来就要开始炒菜了,在锅里放油加热,先放入少许的葱花翻炒。接着是将丝瓜放进去翻炒。

6、丝瓜放进去翻炒几下之后,开始添加适量的盐,酱油,酱油主要是为了调味和上色的,只要有一点上色就可以了,所以酱油不能加多了,要不然太黑也不好吃。

7、丝瓜炒到半熟的时候将虾仁放进去,一直翻炒到虾仁变色,最后完全炒熟即可。当然不仅仅是虾仁要炒熟,就是丝瓜也是要炒熟的,炒熟之后还可以添加少许的鸡精,这样主要是为了提鲜。

8、全部炒好之后就可以关火了,用盘子盛起来,看着就会觉得很有食欲,因为这两种食材的颜色搭配很鲜艳,夏天吃还可以帮助下火,也非常的下饭,几分钟就可以炒好一盘了,非常的方便。

【烹饪贴士】

1、挑大虾的时候要选新鲜的,要是不想剥虾,还可以直接买虾仁,如果是冷冻的话提前拿出来化冻。

2、在翻炒的时候不要炒太久了,要不然虾仁吃起来比较硬,口感会下降的,当然要保证食材全部都炒熟了。

【文案编辑】贪吃的小白兔

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