孩子不爱吃萝卜?将其做成饼,搭配虾皮鸡蛋营养高又好看

旅游 小王娱乐 2022-08-13 20:12

原标题:孩子不爱吃萝卜?将其做成饼,搭配虾皮鸡蛋营养高又好看

孩子不爱吃萝卜?将其做成饼,搭配虾皮鸡蛋营养高又好看

萝卜大家应该都不陌生,这是一种很健康的食物。里面有丰富的碳水化合物和维生素,还可以诱导我们产生很多的微量元素,能防止黑色素的结合,不仅可以洁净血液,对干燥皮肤的改善也是很有效果的,更是有着小人参的称号。它的种类很多,做法也都是不一样的,和很多食材放在一起都能做出美味的菜品。尤其是在北方,萝卜几乎是每个家庭的常备品。不仅可以熬汤煮粥,还能炒菜做咸菜,无论要怎么做,味道都很不错。但是有一部分年轻人和小朋友并不喜欢它的味道,虽然知道营养很高,但就是不愿意吃。如果家里也有不喜欢萝卜的,可以试试下面小编要说的这款萝卜虾皮蛋饼。虽然主要用到的食材中有萝卜,但是做出来之后萝卜的味道却很淡。这样既保证了营养的摄入,又吃到了美味的蛋饼,是一举两得的事情。

【菜名】:萝卜虾皮蛋饼

【需要食材】:萝卜适量、土鸡蛋2个、盐适量、面粉65克、十三香2克、虾皮10克、葱花适量、食用油适量

【制作步骤】:

1、 将上面的食材准备齐全,之所以选购土鸡蛋是因为它的个头大味道好,营养成分也更高一些,很适合还在发育的小朋友吃。虾皮直接买成袋的就可以,这样方便清理,比较节省时间。主要起到提鲜的作用,喜欢吃的可以多备一些。萝卜小编准备的是青萝卜,更适合做这款小饼。先将萝卜洗净擦成细丝,如果没有工具就自己来切,尽量切的细一些。

2、 擦好的萝卜丝放到稍大的容器里面,加入盐搅拌均匀。放在一旁静置几分钟,腌制一会儿直至萝卜丝开始变软。

3、 待萝卜丝软了之后把虾皮放进去,再打入两个准备好的鸡蛋,将它们搅拌在一起。

4、 放入十三香和葱花来调下味道。小编是给小孩子吃,所以放的比较少,大家根据家人的口味来添加就可以。

5、 倒入准备好的面粉,搅拌至没有干粉的状态,让它们完全融合在一起,然后放在一旁等待一会儿。

6、 拿出平底锅,在上面刷少量的油。用勺子舀出一勺面糊倒入锅里,稍稍整成圆形,转文火去煎制,这样避免会糊底。

7、 待一面成型之后再去翻动它,直到两面都变了颜色就可以把火关掉了。

8、 盛到盆中端上桌,看着金灿灿的蛋饼,大家都抢着吃。鲜香又可口,作为早餐来吃也是很不错的选择。

【烹饪小贴士】:

1、 煎制的时候全程都要用文火,整理好的小饼不要急着去翻动,待一面定型了之后再去换面。

2、 面糊不要和的太稀,不容易成型,会影响最后的口感。

【文案编辑】:吃货惜博

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