红柚
红柚是很多女生喜爱的一种水果，味道酸酸甜甜，而且营养丰富，美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽，可以很好的排毒润肤，清理肠胃。
韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配，它们都是低脂肪和低热量的蔬菜，搭配起来非常清淡，解油腻，有助于改善胃口，而且不会长胖，可帮助人们清理身体的毒素，为你们的肠道做个大扫除，让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口，食材简单，做法简单，是不可错过一道养生菜。
红薯叶
红薯叶是一种非常美味的蔬菜，红薯叶不仅仅能够清炒，搭配美味的胡萝卜，色泽上看起来美味，而且营养价值很出色。红薯叶是一道低热量低脂肪的蔬菜，能够防止脂肪的堆积，其中红薯叶之中富含许多的纤维素物质，有助于排出毒素，有助于肠道的通畅，每天炒一盘，具有减肥瘦身，燃脂排毒的作用，让你越吃越瘦。