平菇就是非常不错的一种蔬菜。用来煲汤简直是非常完美的一种食物，其实对于女孩子来说在生活当中没有必要去过多关注那些化妆品或者是减肥药等等，有些时候饮食吃的好的话，对我们的身体也会有很大的帮助，就比如说饮食也可以帮助我们减肥，甚至可以让我们的皮肤越来越好。
莴笋是夏季应季的蔬菜，也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。无论是清炒，还是做汤或者是凉拌，都是很不错的选择，其营养价值较多，对于人体有着一定的益处
可能很多人都没有吃过，但是它的味道确实是非常不错的，里面的天然果胶特别的多，而且还带有一定的膳食纤维，它可以增加我们自身的肠胃蠕动，也可以促进我们对食物的消化和吸收，让我们的肠胃功能越来越好，平时我们可以适量的去食用，这样就可以促进我们自身的消化了，甚至可以缓解我们的消化不良