几道吃不腻的家常菜,老人孩子都爱吃,非常营养好吸收,健康美味

旅游 鑫心娱乐 2022-08-15 17:26

原标题:几道吃不腻的家常菜,老人孩子都爱吃,非常营养好吸收,健康美味

原料:嫩豆腐一块、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡精、生粉

步骤:豆腐切块,排骨洗净切成小段(一定要小否则不容易熟);

排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡精、生粉调味腌制20分钟;

将豆腐摆盘,排骨放在豆腐上,上锅蒸20分钟,取出撒上葱花即可。

孩子天天嚷着要吃的饭菜,虽然贵了点,但营养好吃,多吃长高个呢

炒杂菜

材料:红薯细粉;绿豆芽;胡萝卜;菠菜;黑木耳;鸡蛋;小香葱末;蒜末;白芝麻;生抽、盐、白糖;白胡椒粉;辣椒油

做法:

1、胡萝卜切丝、豆芽菜掐去两头洗净、菠菜切段、黑木耳切丝备用。

2、鸡蛋加少许盐黄酒打散,入锅摊成蛋饼,取出切成丝。

3、红薯细粉提前泡软,入锅煮熟后取出冲凉,拌入少许香油(防粘)备用。

4、油锅中下蒜末葱末炒香,入胡萝卜丝翻炒。

5、再依次下入豆芽菜、菠菜、黑木耳翻炒均匀,烹少许香醋。

6、加入煮熟的红薯细粉翻炒,入盐、生抽、白糖、白胡椒调味。

7、最后关火加入鸡蛋皮丝,拌匀后加入辣椒油(也可不加)

8、装盘后在表面撒上少许白芝麻粒。

香辣猪蹄

食材:猪蹄,葱姜蒜,料酒,干辣椒,花椒,八角,老抽,醋,盐

做法:

1.猪蹄洗净,姜蒜切片;

2.锅中烧水,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄飞水,撇除浮沫捞出猪蹄;

3.锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香;

4.放入猪蹄翻炒,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄;

5.大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。

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