藕尖
藕尖是季节性的食材,吃起来鲜香可口,是湖北的特色美食之一,深受大家的喜欢,藕尖口感比莲藕好,藕尖就是莲藕的嫩茎,营养价值很丰富,藕尖中的铁质含量比较高,有着补血养颜、美容护肤的作用。女孩子要多吃一些,气色变好,还能延缓衰老,还能帮助美容护肤,使皮肤变得细腻。
柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
蜂蛹
蜂蛹里面的营养成分非常多,对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质。首先,蜂蛹富含胶原蛋白,可以让我们的皮肤更加具有光泽,对于那些脸部失去红润的人群来说,真的有帮助,而且也可以补血益气。如果说经常吃的话,对于女生来说可以补充胶原蛋白,排毒润肤,使皮肤光滑细腻。