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大家好，今天给大家推荐一道补钙又护眼的营养家常菜：肉片玉米笋
肉片玉米笋是由玉米笋 梅花肉 青椒 红椒 几个主要食材搭配炒制而成的一道家常美味菜，孩子常吃对眼睛有好处，补钙效果极佳，孩子常吃长大个子。玉米笋里面含有非常丰富的矿物质，蛋白质，维生素，鲜嫩可口，里面还含有脂肪，糖，铁元素，钙质，磷元素以及人体所需要的各种氨基酸。
玉米笋，禾本科玉米属，一年生高茎作物。乃甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，即为玉米笋。玉米笋以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用。与甜玉米不同的是玉米笋是连籽带穗一同食用，而甜玉米只食嫩籽不食其穗。
玉米笋含大量的纤维成分，能健胃消食，刮油瘦身，补钙护眼，增强免疫力，美容养颜的功效。吃起来口感甜脆，鲜嫩可口，满嘴清香。含有的营养物质非常丰富，像矿物质，蛋白质，维生素等等，在生活中可以适当的吃一些就非常不错，
可以补充身体所需要的营养物质，像维生素，糖分，碘元素，磷元素，钙元素，氨基酸等等，适当的吃一些玉米笋就能够让身体抵抗能力变得更强，能够让身体体质变得更好，
