孩子经常要的家常菜，营养丰富又美味，孩子超爱吃

原标题：孩子经常要的家常菜，营养丰富又美味，孩子超爱吃

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大家好，今天给大家带来孩子爱吃的营养又美味的家常菜，孩子爱吃，体格棒！

胡萝卜炒鸡蛋，是由胡萝卜，鸡蛋为主要与材料烹制而成，味道很棒很清淡非常适合孩子吃。

胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素（每100克中平均含有1.35克），在蔬菜中名列前茅。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。