栗子黄焖鸡
粟子素有“干果之王”的美誉，鸡肉鲜香美味。这绝对是一道即营养又美味的硬菜了！
食材准备
100克栗子仁，220克鸡中翅，60毫升黄酒
1个鸡蛋黄，30克生粉，葱段、姜片各少许
5克盐，鸡粉、胡椒粉、五香粉各3克，2克白糖
老抽、生抽、水淀粉各5毫升，食用油适量
烹饪步骤
1 往备好的碗中倒入洗净的鸡中翅。
2 撒上适量的盐、鸡粉，放入胡椒粉、五香粉，淋上生抽，倒入鸡蛋黄。
3 充分拌匀，腌渍10分钟。
4 往腌渍好的鸡中翅中倒入生粉，充分拌匀，待用。
5 热锅注入足量油，烧至七成热，放入鸡中翅，油炸至金黄色。
6 再倒入栗子仁，稍微过下热油。
7 将炸好的栗子仁和鸡中翅捞出，沥干油待用。
8 另起锅注油烧热，倒入葱段、姜片，爆香。
9 倒入栗子仁、鸡中翅，淋上黄酒，注入适量的清水，拌匀。
10 撒上盐、白糖，淋上老抽，拌匀。
11 加盖，大火煮开后转小火焖5分钟。
12 揭盖，撒上鸡粉、水淀粉。
13 充分拌匀入味。
14 关火后盛入盘子即可。
美食相关
栗子含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、淀粉等成分，具有养胃、补肾、益气健脾、活血止血等功效。鸡中翅含有钙、磷、铁、维生素和牛磺酸，其中牛磺酸可以增加人体免疫细胞，帮助免疫系统识别体内和外来的有害物质，起到抗氧化和解毒的作用。两者搭配有益脾胃、补肾虚、益气补血等功效。
制作小贴士
鸡中翅最好划斜刀，这样可以缩短烹饪时间，而且更易入味。