小龙谈生活每天分享育儿小知识
大家好，今天给大家带来两道菜，多做给孩子吃，孩子爱吃，个子长得高！
1.肉末蒸蛋，是由鸡蛋和猪肉两种主要原料蒸制而成，是做起来非常简单的一道孩子爱吃的菜。鸡蛋也叫鸡卵、鸡子，富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高。
猪肉的蛋白质蛋白质属于优质蛋白质，含有人体全部必需的氨基酸 ，猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.手撕杏鲍菇，是由杏鲍菇为主原料制成，杏鲍菇又名刺芹侧耳是“平菇王”，含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、各种人体所需矿物质及多种矿物质，是一种营养价值极高的食用菌 ，还富含八种人体必需的氨基酸，可以促进消化、增强免疫力、等等
