女性不想提前衰老,坚持常吃3种食物,消食开胃,补血养气!

旅游 大哈时尚 2022-08-16 08:48

原标题:女性不想提前衰老,坚持常吃3种食物,消食开胃,补血养气!

香菇肉沫豆腐

用料

豆腐500g;肉沫100g;香菇6-8颗;水淀粉10g生粉+50g水混合;葱少许;蒜少许;油、盐、胡椒粉、蚝油、生抽适量

做法

1、猪肉洗净,切成肉沫,放少许油和胡椒粉混合拌匀备用

2、香菇洗净泡发,香菇水备用,不要倒掉

3、香菇切丁状,葱、姜切颗粒

4、豆腐洗净切小方块

5、热锅下油,放入蒜粒爆香

6、加入肉沫翻炒一下

7、下香菇继续翻炒均匀

8、倒入适量的生抽和蚝油,盐,胡椒粉和香菇水混合熬酱汁,大概3分钟

9、加入豆腐,小火煮5分钟,待豆腐入味

10、倒入水淀粉,混合均匀再煮上3分钟

11、撒上葱花即可装盘使芦蒿炒牛肉丝

食材:芦蒿350克、牛肉200克、红干椒4个、生姜少许、料酒少许、盐1茶匙、生抽2勺、老抽数滴、鸡精少许、淀粉少许

做法

1、准备好所有食材以后,先将牛肉切丝,然后加入生抽、老抽、料酒、淀粉调匀,腌渍一会儿。

2、将芦蒿根部老的部位摘去,然后再把嫩的部位切成三四厘米长的小段。

3、热锅热油,将腌制好的牛肉丝倒入油锅中,开大火翻炒,炒熟即可盛出。

4、热锅热油,放入红干椒和蒜碎爆香。

5、再倒入芦蒿开大火爆炒1分钟左右,注意芦蒿不要炒时间太长。

6、然后倒入炒好的牛肉丝和盐、胡椒粉、鸡精。

7、再快速翻炒1分钟,即可关火出锅啦。辣子肥肠

用料

新鲜肥肠700克;干辣段200克;姜一块;蒜两瓣;花椒粒5克

做法

1.生肥肠买回来用一大把盐

2.一杯白酒

3.搅拌均,腌制二十分钟

4.时间到再下一大碗面粉,搓,跟洗衣服一样那样搓,翻出来搓。

5.老姜一大块

6.切丝

7.蒜我用了四小辣

8.切好

9.洗好的肥肠放开水里过下,水里面放两块姜片,两大勺料酒

10.主要去不肠味儿

11.楼上过完水切小块,再从新放水,加老姜两片料酒两勺煮十五分钟,大火煮。

12.十五分钟起,立干水份

13.放油,待油热。

14.下肥肠,你可以用油多来爆,油少也没事,肥肠油多

15.慢慢的肥肠颜色在变,想有嚼劲现在就可以了,想干点那还要多煸煸。

16.这时油多了倒出来。

17.我喜欢有嚼劲的

18.就没煸了,这时放先准备的蒜,姜

19.姜,蒜翻炒后下辣椒换小火,这个下后很容易焦

20.然后放入,白糖,盐,鸡精,麻辣鲜适量。

21.我放了点小葱段,这个也可以没有,再来些芝麻也行,老抽几滴调颜色。记得下辣椒后一路小小火

22.起盘了

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