花生这样做,不煎不炒不上火,通便还养肝,世界杯一定要来一盘

旅游 三石搞笑君 2022-08-15 10:55

原标题:花生这样做,不煎不炒不上火,通便还养肝,世界杯一定要来一盘

四年一次的世界杯,球迷们怎能缺席,连单位的小姑娘昨晚都熬夜到两点,这魅力,真真是够大的。

小姑娘今天早上来上班,笑说昨晚实在是太饿了,半夜喊了一份麻辣龙虾,早上喉咙干的不行,问我有什么既好吃又不上火的宵夜么,我翻了翻食谱,找到了这个超级好吃的花生。

花生下酒,球迷们一定不会陌生,但是不论是炒花生还是煮花生,都非常容易下火,这道青蒜花生,真是相当的健康呀!花生不炒不煮,口感好更健康,青蒜更是能提高人体的免疫力,同时它丰富的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,它还富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。让球迷们在看球赛的同时,还能有个好心情。怎么样?今晚就来一盘?做法不难,照着做,觉得零失败——

食材 主料 花生米200克 青蒜3颗 香菜2颗

辅料 油适量 盐适量 花椒15粒 八角2个 生抽一勺 醋一勺 鸡精小半勺

过程:

市场上买回来的花椒、八角表面都有一层回城,先将它们清洗干净备用

花生米也需要先冲洗干净,放入碗中,加满清水,(清水要面,没过花生)浸泡至少2个小时,现在的气候比较热,浸泡的过程最好放在冰箱进行。

泡好的花生米沥干水,放入锅中,加入盐和八角、花椒,加足量水,大火煮沸后转小火煮约20分钟

花生米煮好后,不要着急拿出来,盖盖子焖10分钟,这样花生会更入味。

将八角、花椒捞出去,花生捞出沥干待用

青蒜去根、去掉老叶,洗净后斜刀切成小段

香菜剪掉根,洗干净后沥干水,切成小段备用

盐、鸡精、生抽、醋放入碗中,搅拌均匀成调味汁

将香菜、花生米、青蒜全部放入大碗里,把调好的调味汁倒进去,拌匀即可,如果不急着吃,提前做好,放入冰箱冷藏一会儿更可口哦!晚上就着啤酒看球赛,一颗一颗夹着吃,沁人心脾呀!

零失败秘籍:

煮花生米之前先浸泡,花生米更易熟烂入味,煮好的花生米如果不马上吃,先不要将汤汁倒干,连同汤汁一直放入冰箱冷藏,以免花生米变干。

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