南瓜加它做的汤,每天早上喝一碗,可促进骨骼的发育

旅游 小宅说搞笑段子 2022-08-19 08:16

原标题:南瓜加它做的汤,每天早上喝一碗,可促进骨骼的发育

秋季的南瓜最是香甜养人,重要的是,南瓜是少数食用后会让人快乐的食物之一。咖喱金瓜鸡丝汤,有营养,有卖相,吃完心情美美哒~~~

/食材/

· 1个金瓜

· 48克豌豆

· 100克鸡胸肉

· 12克姜丝

· 800毫升高汤

· 30毫升椰浆

· 112克平菇

· 2克香菜

· 30克咖喱膏

· 2克盐

· 3克白糖

/做法/

1 将金瓜底部切开。

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2 金瓜顶部用戳刀戳出花纹。

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3 将金瓜顶部揭开,挖出瓜籽、瓜瓤。

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4 金瓜放入蒸锅中,蒸20分钟,再取出。

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5 洗净的鸡胸肉,横刀切片,再切成丝。

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6 平菇去蒂,再手撕成条。

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7 姜块切成片,转切成丝。

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8 洗净的香菜切成段。

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9 热锅注入高汤,煮5分钟至沸腾。

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10 放入姜丝、咖喱膏,搅拌均匀。

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11 再放入豌豆、鸡丝,搅拌一会儿,加入平菇,搅拌均匀,煮2分钟。

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12 放入盐、糖、椰浆,搅拌均匀,煮2分钟。

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13 将煮好的食材捞至金瓜中,放入香菜即可。

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