三种萝卜做港式靓汤,颜色鲜艳滋补养神,给孩子补充维生素最合适

旅游 他乡的美味 2022-08-20 09:06

原标题:三种萝卜做港式靓汤,颜色鲜艳滋补养神,给孩子补充维生素最合适

三色萝卜汤是香舍旅居温哥华有名的宴客菜,最近台湾开始栽种彩色萝卜,虽然仍独缺绿萝卜,但一样清甜怡人,尤其是紫萝卜把汤染成葵紫色,餐桌上甚为惊艳。

紫色萝卜,含有丰富的胡萝卜素,紫色色素可以帮助我们抑制血压上升、改善肝功能、预防糖尿病等,如果买不到紫色萝卜也可以用红萝卜胡萝卜白萝卜代替,我只是为了好看,所以这样搭配,营养价值是一样的。

港式煲汤最大的特色除了小火慢煲外,南杏、北杏是很重要的角色(南北货店或中药店可买到),一种在秋冬的暖胃圣品,让人最有恋家的感觉。

而现在正处冬季,是最适合吃萝卜的季节,快点动手做起来吧!

彩色萝卜1份排骨300g南杏15g北杏10g米酒100~200cc做法1

排骨过洗后用热水川烫过。

彩色萝卜去皮切条状,南北杏洗净备用。

加入100-200CC的米酒提味,再续行加入6碗水。

放进大同电锅加半杯水煮到,开关跳起来。

喜欢煲的香软一点的人可以再加半杯外锅水,第二次再煲。

秋冬最适合的暖胃汤品---港式彩色萝卜煲汤幸福上桌了。

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