下班赶回家做的四菜晚餐,荤菜搭配,老公儿子吃到撑,成本只40元

旅游 小斌说段子 2022-08-22 22:24

原标题:下班赶回家做的四菜晚餐,荤菜搭配,老公儿子吃到撑,成本只40元

【蹄花炖土豆】原料:蹄花土豆制作:1.准备好材料;2.蹄花冷水锅中焯水,加入点姜片、花椒粒和高度白酒帮助去腥,将焯好的蹄花冲洗干净;3.热锅少许油,将大料和姜片放入锅中炒香;4.将蹄花放入里面翻炒;5.加入冰糖进去翻炒;6.再加入生抽、酱油和料酒翻炒均匀;

7.加入水,大火煮开气压阀叫后,转为小火继续炖煮10-12分钟;8.将土豆垫在锅底;9将焖煮好的蹄花和汤汁倒入锅中;10.继续炖煮10分钟左右,土豆软烂;11.大火收汁,加入盐和胡椒粉调味;12.表面撒上小葱末即可。

【肉末香菇烧茄子】原料:大圆茄子香菇肉末制作:1.准备好原材料;2.茄子块加入盐,腌制片刻,让它微微出汁;3.将腌制出的汁滗去,拌入淀粉,让茄子块表面均匀的裹上淀粉;4.烧热锅,放入少许油,将茄子块进去翻炒;5.翻炒至茄子块体积微微缩小,茄子五、六成熟盛出;

6.热锅凉油,放入肉末进去翻炒;7.加入适量的料酒和生抽翻炒均匀;8.加入香菇片进去翻炒;9.翻炒其微微软后加入茄子进去翻炒;10.加入少许水炖煮一下;11.加入酱油上色;12.最后加入盐调味,大火收汁即可。

【茄汁山药】原料:山药番茄酱糖制作:1.准备好原材料;2.烧锅开水,加入点盐;3将山药块放入锅中焯一下捞出备用,4.烧锅锅,放入少许油,将番茄酱煸炒;5.加入糖在里面翻炒;6.加入适量的水和白醋翻炒均匀;7.加入山药片翻炒均匀;8.加入盐调味,慢慢的收汁即可。

【凉拌心里美(红萝卜丝)】原料:心里美(红萝卜)制作:1.准备好原材料;2.红萝卜丝放入碗中,加入盐,腌制片刻出汁;3.将汁滗去后,加入1勺白糖;4.将葱蒜末放入里面;5.倒入白醋;6.加入少许橄榄油;7.搅拌均匀;8.盛入盘中,表面撒上熟的白芝麻。

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