下饭小炒蚝油洋葱土豆片,鲜香四溢,素食美味,家人都爱吃

旅游 小晨体育记 2022-08-22 22:25

原标题:下饭小炒蚝油洋葱土豆片,鲜香四溢,素食美味,家人都爱吃

准备原料:洋葱、土豆各一个,葱少许;辅料准备蚝油,盐,鸡精即可。首先把洋葱切成长条状,土豆切片备用,适当用清水洗下,过滤周身的淀粉,葱切碎备用即可。

第一步:锅中热油5成热,把洗好沥干水分的洋葱倒入锅中快炒1分钟。

第二步:随后把土豆倒入锅中炒1分钟。

第三步:加入30毫升的温水,适量的蚝油,盐,鸡精,适当翻炒后,盖上盖小火焖煮3分钟。随后在出锅前撒上一些香葱增香,适当翻炒即可出锅。

成品效果图:从菜色上来看,是不是相当的素雅呢?对于这道鲜香四溢的素食美味来说,笔者的初衷也就是提倡少吃肉多吃素的饮食理念。笔者就想在众多简单家常菜中,让您多多品味素食给人带来的优势。当然啦,光吃素也不现实,适当的补充肉食也是人体必不可少的。但笔者建议荤素的比例控制在3:7最好,要是能控制在2:8就更不错了哦。

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