平时要吃点粗粮,玉米面发糕做起来,香甜美味早餐,营养又省事

旅游 怪叔爱生活 2022-08-20 10:00

原标题:平时要吃点粗粮,玉米面发糕做起来,香甜美味早餐,营养又省事

平时我们吃的粮食太精细了,随之而来的富贵病也就越来越多了,很多健康饮食都在推荐吃粗粮,既有丰富的粗纤维,糖分也不会太多,对身体健康很有益。

玉米面发糕是北方很家常的主食做法,带着玉米的天然香甜,还很有营养,碳水化合物也足够,做早餐妥妥的。

它的做法很家常,我们一起来看看吧!

用料:

玉米面75克 ,面粉75克,酵母4克,苏打粉1克,糖少许,红枣几颗。

步骤:

1、先把玉米面粉、面粉、糖、小苏打放入盆内混合,把酵母粉用不烫手的温水调匀,倒入面粉盆里,用筷子搅拌;

2、再倒入适量不烫手的温水,搅拌均匀后稀释成黏稠的糊状,盖上保鲜膜放置温暖处静置发酵;

3、当面糊发酵到两倍大时,就发酵好了,把模具四周和底部都刷上一层油,把面糊倒进去,表面摆上红枣;

4、上锅蒸,上汽后蒸20分钟左右就可以了,稍微放凉后,用牙签在模具边缘划一圈,倒扣出来发糕,切成小块就可以开吃啦!

让美食变得家常,与家人一起分享,唯爱与美食不可辜负!

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