怕发胖就吃这饼干,无油无水,俩鸡蛋半碗面,简单易做特好吃

旅游 小其说情感 2022-08-20 10:01

原标题:怕发胖就吃这饼干,无油无水,俩鸡蛋半碗面,简单易做特好吃

这次疫情期间,很多人都在家里喜欢上了烘焙。我身边就有不少亲戚朋友纷纷添置了烤箱。在家里烤蛋糕烤饼干。玩的不亦乐乎。现在时间一长,就有不少人意识到很多蛋糕饼干都是高油高糖。长期吃太容易长胖了,对身体负担太重了。纷纷来问我有没有热量低,最好是不用黄油的饼干方子。多吃点也不用怕发胖的。

今天我分享给大家的这款饼干就是怕发胖的同学也能放心吃的。它无油无水,低糖低热量,高蛋白质。很适合小朋友哦。食材也特简单,俩鸡蛋半碗面就够了。不用特地再去买材料。是很适合我们普通家庭操作的一款饼干。而且蛋香浓郁,简单易做特好吃。这饼干就是很多人小时候都吃过的蛋黄饼干。下面我们就来看看具体的制作方法吧。

食材:蛋清1个,蛋黄2个,玉米淀粉15克,低筋面粉65克,白糖28克,柠檬汁或白醋几滴

烹饪步骤:

首先我们先准备好主要食材。将玉米淀粉和低筋面粉混合。低筋面粉里加入玉米淀粉,会更加降低面粉筋度,做出来的饼干更加酥松哦。当然如果家里没有玉米淀粉,也可以全部替换成低筋面粉。

将一个蛋清,两个蛋黄打入盆里,加入白糖,滴几滴柠檬汁或者白醋。用电动打蛋器打发到可以画出8字保持5秒钟不消失。如果气温低,可以隔这一盆温水来打发鸡蛋,这样速度更快。

将低筋面粉和玉米淀粉筛入打发好的鸡蛋盆里

用刮刀翻版均匀,成为光滑有光泽的面糊,如图这样。

将面糊放入裱花袋,挤到铺了油纸的烤盘里,因为面糊中没有油,因此不沾烤盘也要铺油纸来防粘哦。再放到预热好170度烤箱中的第二层,烘烤18分钟,饼干上色了即可。

鸡蛋香味很浓郁,特好吃的蛋黄饼干就做好了。是不是勾起了你的儿时回忆。给小朋友吃也非常合适哦。比曲奇饼干更适合哦。而且做法那么简单,烘焙新手也能做成功哦。你也赶快试试吧。

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