导语:女儿点名要吃的菜,一朵能炒两盘,汤汁鲜美可拌饭,连吃三天不腻!
女儿自小爱挑食,不过有一点好处,只要是她喜欢吃的食物,可以连吃几天都不腻。
学校里还没开学,女儿呆在家里上网课,除了上课之外,空闲时间就是跟着我一起研究美食了。这倒是锻炼了孩子的动手能力,经过自己参与,很多蔬菜她也能多少吃一点了,不像以前,不喜欢的几乎都不会动筷。
周末时,我约了女儿跟我一起逛菜市场,很少去菜市场的女儿感到特别新奇,一会儿看看这儿,一会儿看看那儿,还老问这是什么菜,吃了有什么好处,哈哈,一看就是个标准的小吃货。
我们遇到一位白头发的大爷推着一车菜花,看菜花是刚采摘下来的,鲜嫩无比,菜叶都是嫩绿的。富有同情心的女儿悄悄拽了我一下,让我去买两朵菜花,她总觉得这样的老人出来卖东西不容易。我也是的,遇到老人卖菜从不讲价,还会尽量多买一些。
正好菜花是女儿点名要吃的菜,我挑了两个大点的,一共花了十块钱。菜花一朵就挺大的,可以炒两盘菜了。
回到家,女儿帮我一起洗菜,看着我炒好一盘,她都要迫不及待想要尝尝了。这次是用猪肉与菜花一起炒的,汤汁鲜美可以拌饭,女儿说这样的菜连吃三天都不会腻。当然啦,因为这两朵大菜花可以炒四盘菜呢。
菜花炒肉片
所需材料:菜花半朵,猪肉1块,葱1段,姜2片,料酒2勺,酱油2勺,八角2个,香叶1片,桂皮1小段,花生油半汤匙,盐2克
具体做法:
新鲜猪肉洗净后切成薄片;
菜花用小刀从根部切下来,再同样从根部切成小朵,放入盐水中浸泡10分钟,再清洗干净,捞出来沥干水分备用;
锅中倒入花生油,把猪肉片倒入翻炒至变色,水分收干;
加入葱段,姜片翻炒出香味,再倒入酱油翻炒均匀,倒入料酒去腥;
加入没过猪肉的水,放入八角,香叶和桂皮,开大火煮开,再转小火焖煮至猪肉软烂,汤汁变色;
把菜花倒入锅中,翻炒至断生,再加盐翻炒入味即可出锅了。
注意事项:
菜花要用小刀从根部切下来,不能用手从上面直接掰,容易把花朵掰坏;
菜花要放入盐水中浸泡10分钟,可以有效去除农药残留和里面藏的小虫子;
先把肉炖熟再倒入菜花翻炒,汤汁要多留一些,可以使菜花吸满汤汁更好吃。