我超级喜欢做面食，中式的馒头花卷大包子，西式的面包吐司全都喜欢做，很喜欢面团揉在手里的感觉，看到自己做的成功作品也会非常高兴和幸福，看到家人爱吃我做的美食更是欣慰，能为我爱的人做他爱吃的食物也是我的荣幸，我以此为乐并且十分享受。
常吃红枣对防治骨质疏松和贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。另外常吃红枣还可以防癌抗癌，降低胆固醇降血压和保护肝脏，常吃红枣还能帮助恢复体力。
多给家人吃这菜，预防骨质疏松，家有老人别错过！今天要给大家介绍的这道美味叫“菜花炒豆腐”，这是一道家常菜，做法简单，只需几分钟就可以上桌开吃，是秋冬时节比较快手的一道菜，适合普通家庭天冷之后烧菜下饭。天凉降温，我家孩子就爱吃这菜，耐寒又抗冻，比大鱼大肉还好吃，过瘾！这道菜选用的食材主要是菜花和豆腐，食材搭配简单，做起来很容易。这两样菜也是绝配，菜花和豆腐是北方家庭一年四季常吃的蔬菜，营养丰富，口感香醇。把这两样搭配一起做菜，口感更佳，味道也更出色，好吃又下饭，很多人都爱吃。
人体在生成和维持骨量方面的功能减弱，骨质会缓慢的流失，如果不加注意最终将导致骨质疏松症。因此，这时候在日常的饮食中要补充钙质，今天便教大家做一道补钙的菜肴——鱿鱼炖豆腐。
