女人爱吃的经典家常菜,清脆爽口,超级下饭,肠道通畅不怕长胖

旅游 侠客说情感 2022-08-20 09:47

原标题:女人爱吃的经典家常菜,清脆爽口,超级下饭,肠道通畅不怕长胖

醋溜白菜

原料:大白菜、大蒜、花椒、干辣椒、白糖、陈醋、盐、食用油

做法:

1、 白菜叶子一片一片儿掰开,冲洗干净,把白菜叶子和白菜帮子分开,白菜帮子切成小菱形块;大蒜切片;

2、锅中倒油,把花椒放进去先煸出香味,然后捞出; 接着放入干辣椒和大蒜均匀翻炒,煸出香味,把切好的白菜倒入锅中快速翻炒;

3、等到白菜帮子快熟时再倒入白菜叶子快速翻炒;加入盐、白糖,最后沿着锅边淋入老陈醋,熘出醋的香味,然后均匀翻炒之后出锅装盘。

菠菜炒鸡蛋

食材:菠菜、鸡蛋、葱姜末、盐、鸡精、食用油

做法:

1、菠菜洗净后切成3-4cm段,入开水烫一下,捞出用凉水浸一下待用

2、鸡蛋加盐在碗中打散,葱姜切末

3、炒锅置旺火上,油烧热,倒入鸡蛋炒熟后盛出

4、炒锅留底油,下葱姜末爆香,放入菠菜菠菜快速翻炒,再放入炒好鸡蛋,加入适量盐,少许鸡精炒匀即可出锅。

凉拌莴笋丝

食材:莴笋1根、 米醋30毫升 、冰糖5克、 红辣椒1个、 盐适量

做法:

1、莴笋去皮,切丝;丝越细越好。

2、切好的莴笋丝,放盐腌制3-5分钟,可以去苦涩,但是不宜太久,这样会影响口感。

3、捞出莴笋丝,沥干盐水,不需要清洗,放入一个大盘子,上面放冰糖、辣椒。

4、倒入清香米醋,拌均即可吃。也可以放置5分钟之后吃口感更好。

番茄菜花

食材:菜花、番茄、番茄酱、白糖、盐、食用油

做法:

1、菜花切成小朵,洗净后放入加有盐和油的水中煮30秒,捞出沥干;

2、番茄去皮切成块;

3、锅中热油,放入番茄翻炒出汁,倒入适量的番茄酱,可加适量水和白糖、盐;

4、倒入煮好的菜花,翻炒均匀,鸡精调味即可。

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