大家好,我是小松鼠,今天又来给大家分享美食了,今天小松鼠给大家分享的美食是一道颜值高、味道美的小饼,这道小饼健脾养胃好消化,可以给稍微大一点的宝宝们做辅食哦!
山药是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它因口感绵密,营养价值非常高,受了我们大家的喜欢,而且它还能入药。平常大家基本上都是把山药用来炒菜或者是煲汤。今天小松鼠教给大家山药的一种新做法,用山药来做山药小饼。这道山药小饼吃起来口感绵中还带有一丝丝的甜味,在我家这道山药小饼经常用来做早餐,大人、小孩都非常喜欢吃,而且多吃也不怕消化不良。另外山药中含有多酚氧化酶、淀粉酶等一些物质,可以帮助我们脾胃的消化和吸收,经常食用可以起到健脾养胃的功效,所以胃脾胃不好的朋友可以多吃一些山药。
今天小松鼠就把山药小饼的详细的做法分享给大家,做法没有那么复杂,整个过程不放水、不放油,而且无需烤箱,家中只要有饼铛或者平底锅,就能够轻松的完成。
山药小饼
需要准备的食材:
山药500g、面粉300g、酵母3g、白砂糖15g、鸡蛋2个
制作步骤:
1、将山药用刀切成小段,用水冲洗干净。
2、锅中加入适量的清水,大火烧开后关火,将洗干净的山药放入锅中浸泡10-15分钟,随后捞出过凉。山药在热水中浸泡过以后,再去皮就不会刺激皮肤,而且还不容易氧化,小松鼠亲测,非常管用。
3、将山药去皮,山药表面有一层粘液,比较滑,大家去皮的时候一定要小心不要伤到手。
4、山药去皮后用清水冲洗一下,然后用刀切成小片。我切的比较薄,是为了后面蒸的时候比较容易蒸熟,大家嫌麻烦可以切的长一点。
5、锅中倒入清水,大火烧开,将切好的山药放入蒸屉中蒸熟,用筷子轻轻一插就能将山药插透,说明山药已经蒸熟了。
6、蒸熟的山药倒入盆中,稍微晾凉后,用勺子将山药压成山药泥。
7、盆中打入2个鸡蛋,加入酵母3g、白砂糖15g,用勺子搅拌均匀。
8、山药泥搅拌均匀后,放入300g面粉,搅拌均匀后用手揉成光滑的面团。山药中本身已经有水分,再加上鸡蛋液,所以就无需再添加水了,由于山药含有水分的多少以及鸡蛋大小都不一样,大家可以多次少量的添加面粉。
9、将面团和好后不用让面团发酵,直接在案板将面团擀成厚度为1厘米左右的饼,找一个圆形的工具扣出一个个的圆形小饼。工具选择杯子或瓶盖都可以,我用的是一次性纸杯。
10、将所有的小饼准备好之后,摆放在案板上,盖上保鲜膜醒发25-30分钟,醒发好的小饼用手拿起来是轻飘飘的感觉。此时我们就可以开始烙饼了。
11、饼铛或者平底锅加热后,将小饼直接放入锅中,盖上盖子小火慢慢的煎制。等一面煎至金黄色后,翻面继续煎制另一面变成金黄色,用手轻按可以回弹,证明小饼已经烙熟了。烙饼的时候不用刷油。
12、烙熟的小饼,就可以出锅装盘享用了。
这道山药小饼就做好了,刚烙熟的小饼外皮酥脆,里面松软,咬一口还有一丝丝的甜味,非常的好吃,而且还加了鸡蛋营养更加均衡,我家孩子每次都能连着吃5个。
小贴士:
1、山药在热水中浸泡后再去皮就不会刺破皮肤了,而且还不容易氧化变黑。
2、和面的时候不用加水。
3、煎饼的时候一定是要小火,不然容易糊。
4、加酵母的时候一定要让山药泥晾凉,如果温度过高,会影响酵母的活性。
5、山药含水量和鸡蛋大小不一样,加面粉要多次少量,面粉量自己灵活掌握。