女人要多吃的家常菜,延缓衰老、美容保健,青春的秘诀

旅游 去说体育事 2022-08-20 09:47

原标题:女人要多吃的家常菜,延缓衰老、美容保健,青春的秘诀

【家炖大骨头】

【所需材料】:大骨头500克,小葱1棵,姜1块,花椒2克,大料2粒,冰糖2克,十三香1茶匙,盐5克,鸡精3克,生抽2汤匙,老抽1汤匙,料酒2汤匙,耗油1汤匙。

【具体制作步骤】:

将小葱葱白部分切段,葱叶部分切葱花,姜切片。

在锅内注入清水,放入大骨头,倒入料酒1汤匙,放入一部分葱段和姜片,水开后,撇去浮沫,捞出控水,备用。

锅内倒入凉油,油热后下入葱段、姜片、花椒、大料,炒出香味。

然后倒入大骨头,炒制1分钟,将肥肉部分炒出油脂,再放入生抽、老抽、料酒、耗油,继续翻炒,使其均匀上色。

再将锅内注入清水,然后放入冰糖2克、十三香1茶匙、盐5克、鸡精3克,大火烧开,中火炖煮40分钟。

待锅内汤汁剩余少许,转大火将汤汁收干,出锅装盘,撒少许葱花即可。

煎茄子

做法:

1.准备食材:园茄子、大蒜、豆瓣酱、盐、白糖 、醋、生抽、生粉水、红辣椒、料酒

2.将茄子切大片,中间改一刀,拿个小碗,加入生粉水、醋、生抽、白糖、料酒、盐搅拌均匀备用

3.将大蒜、红辣椒切末备用

4.锅中加油,放入茄子煎至两面金黄色,茄子熟了起锅装盘备用

5.锅中留底油,加入大蒜、红辣椒炒香,加入豆瓣酱炒出红油,加水煮沸腾,加入茄子搅拌均匀煮半分钟

6.加入刚调好的料汁煮半分钟,最后大火收汁关火即可

姜葱爆竹蛏

食材:竹蛏;葱段;香菜;豆瓣酱

做法:

1、烧开水,煮沸,水温大概是85°C,把蛏子在水中氽水20秒,然后迅速捞起。

2、将贝壳掰开,取出贝肉,用小刀划开贝肉,将内脏用水冲洗,沥干水分备用。

3、准备好配菜,将香菜切断。

4、将海鲜酱、豆瓣酱、浓缩鸡汁、淀粉和盐放入调味碗中,拌匀,再加入30毫升温开水,均匀,配成一个调味芡汁。

5、将炒锅彻底清洗干净,开最大火,烧锅至7分热以上,下花生油、红、黄椒条、姜条和葱段爆香。

6、然后下竹蛏翻炒几下,沿锅边溅入料酒炒匀后,再沿锅边倒入芡汁勾芡,糊化后,下香菜梗,翻炒均匀,即可出锅装盘。

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