秋冬季早起喝一碗西红柿豆腐汤,既营养又健康,做给家人吃吧!

旅游 咚咚锵美味 2022-08-20 10:29

原标题:秋冬季早起喝一碗西红柿豆腐汤,既营养又健康,做给家人吃吧!

现在的天气越来越寒冷,在早上起床之后,如果能够喝上一碗暖暖的汤,那也能够使我们的身体更加温暖,而且还更加有营养,要比在外面买更健康,今天给大家推荐一份西红柿金针菇豆腐汤,这道汤既含有蛋白质又含有钙,而且含有丰富的番茄红素,不管是老人小孩还是正在减肥的你都特别适合,下面我们就来看一下他的具体做法。

首先第1步我们先把所需要的食材清洗干净,然后切成块,我们这里需要的食材是金针菇,老豆腐还有一个西红柿,首先把西红柿切成块,然后老豆腐切成小块,放在盘里备用

然后在锅里放入适量的油油热之后放入葱花,然后把西红柿放进锅里翻炒,在翻炒的时候,可以在里面放入适量的蚝油,一勺盐,翻炒一段时间之后,放入适量的水,水开之后放入老豆腐金针菇,然后再加入适量的盐、生抽、鸡精。

大火烧开之后再煮10分钟左右,淋入一些水淀粉,然后大火再次烧开,煮至汤汁见浓稠之后淋入鸡蛋液,然后撒入适量的葱花,淋入几滴香油,一道暖暖的西红柿豆腐金针菇汤就制作完成。

这道汤特别适合用来当早餐或者是晚餐,制作方法还比较简单,即使是新手也是一看就会,希望你在做的时候不会作废。

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