作为家庭的顶梁柱，男性需要补充阳气，拥有强健的体魄来照顾家庭和完成工作！常吃这5种菜，让人精力越来越充沛，更好的迎接每一天。
在此，建议男人们，不管有没有钱，都要尝试一下这五种“扶阳菜”，以便在秋季里精力更加充沛。
一、爆炒腰花
1、猪肾切开后，清除污垢和白色薄膜，然后将其切成小块并清洁。如果有时间，最好将其浸泡在水中一段时间以清除血液。
2、木耳应提前浸泡，浸泡后清洗，青椒、洋葱和小米辣椒应切碎。准备一个小碗，加入2茶匙生酱油、1茶匙老酱油、1汤匙白醋、3茶匙料酒、少许盐和白胡椒，并搅拌均匀。将油放入锅中加热，加入猪腰子，炒至变色，然后取出。
3、再次开锅，将洋葱、青椒和木耳放入锅中，炒熟，再倒入猪肾，与酱汁一起炒。记得在煎炸期间用大火炒它，锅里的空气会更丰富，味道会更香。搅拌均匀，然后取出锅。
二、韭菜烧鸭血
1.准备一把韭菜，洗净，切成3厘米长的段。将两片鸭血切成厚度大一点的片片，一片青椒和红椒切成薄圈，一片生姜，几片大蒜。
2、煮沸水，加入少许盐以增加底味，用适量料酒去除腥味，水煮沸后加入鸭血，烫一分钟，将水除去。
3、再次开锅，加入一匙食用油，倒入姜、大蒜和胡椒，炒香，加入半碗水开始调味，加入盐、酱油和胡椒粉。
4、将鸭血倒入锅中，加热两分钟。最后，加入少量水和淀粉。将韭菜放入锅中，快速炒熟，就制作完成了。
三、清蒸生蚝
1.将生蚝的外壳认真的洗一洗，准备一把小刷子将外面的沉淀物清理干净。锅中水烧开，水烧开后放入生蚝，蒸5分钟，关火，小火焖2分钟出锅。
2.不需要完全按照我的时间，就看生蚝开了，就可以了。接下来准备一个调味碗，把大蒜切成蒜末，小米椒切成小块，放进去，然后加入适量，很鲜的香精，酱油，白糖，拌匀。生蚝撬开后，取出肉，蘸上调料，就可以吃了。
四、葱爆羊肉
1、也可以用刚切好的羊肉或者羊肉卷，简单清洗一下，加入盐和白胡椒粉，简单腌制一下。准备一些大葱，斜切成小块，姜切丝。
2、提前准备好酱料，倒入2勺酱油、2勺料酒、1勺淀粉、半勺白糖、适量盐和白胡椒粉，搅拌均匀。
3、锅中倒入油，爆香姜丝，然后倒入羊肉，用最强的火快速翻炒。等羊肉完全变色后，就可以把大葱和酱一起倒入，翻炒，出锅。
五、蒜蓉扇贝
1、准备五个新鲜的扇贝，用温水泡过的粉条，一定要把扇贝刷干净，不然会吃到沙子，影响口感。再用工具把扇贝打开，把里面的内脏和淤泥洗干净，然后放在砧板上，用刀尖刮一下，这样更入味。大蒜提前切好，青红椒切碎备用。
2、烧热炒锅，加入少许食用油，爆香蒜头，放少许酱油，盛出待用。在蒸锅里烧一锅水，水沸腾之后，再把扇贝放入沸水中，继续蒸5分钟。
3、泡好的粉丝加少许香油，用适量酱油调味，搅拌一下让它均匀沾满料汁，把粉丝均匀的铺在扇贝的表面，再把蒜沫放上去，淋上适量的酱油，加入剁碎的青红椒，浇上滚烫的热油，刺激出蒜味，这样做出来的很好吃。
男人看似身体强壮，其实更需要营养。面对生活和工作的双重压力，不要委屈自己。多吃补阳菜，补充元气，精力更充沛！你认为小编为大家推荐的这五道“扶阳菜”怎么样呢？有没有帮助到你？欢迎大家在评论区告诉小编哦！
