秋天我家喜欢喝这汤,5元煮一锅,温暖滋润,营养好喝!十月中旬,天气越来越凉了。秋风掠过,气候也越来越干燥,这个时候,记得添加衣服,别着凉。另外,多喝水,多喝汤,补水防秋燥。有时间可以给家人煲些鸡汤、鱼汤、骨头汤。如果时间匆忙,也可以做一些快手蔬菜汤,只要搭配好,营养一点也不会少。比如今天分享的这款汤,我家最近常做,清爽不油腻,营养又好喝,家人都喜欢。
这个汤用的都是常见食材,做法也简单。一块内酯豆腐,2个鸡蛋,煮一煮,出锅前撒些香菜和馓子增香,5元就能煮一锅,特别实惠,味道却很棒。
这道汤食材和做法虽然简单,但是鸡蛋和豆腐都是营养价值非常高的食材,尤其是蛋白质和钙的含量特别高,是家家吃得起的食材。几种食材搭配煮一锅,温暖滋润,营养好喝。
香菜豆腐汤
【食材】内酯豆腐、香菜、馓子、鸡蛋、盐、鸡精、香油
【具体做法】
1,将内酯豆腐从盒中取出来,先竖着切片,再横着切片,这样切出来的豆腐就是条状的。然后将鸡蛋打入碗中,充分搅散。香菜洗净,切成小段。
2,锅中加水,倒入豆腐,大火煮开,煮的过程中不需要搅动,不然内酯豆腐容易碎。
3,2勺淀粉加入适量清水,搅拌均匀,再将水淀粉倒入锅中,边倒边轻轻地搅动,调成自己喜欢的稠度即可。
4,让锅里的汤保持沸腾的状态,然后淋入鸡蛋液,大火再次煮开。
5,最后放入香菜和馓子段,再加入盐、鸡精、香油调味,搅拌均匀就可以关火了。
盛入碗中,开动吧。鲜香开胃,滋润好喝。深秋季节,气温低,气候干燥,来碗豆腐汤,好喝补水不长胖,特别好。
饭饭小贴士:
1,这款汤,最好用内酯豆腐。买不到内酯豆腐,也可以用老豆腐,老豆腐需要先用开水焯烫去除豆腥味,然后再煮汤,口感会更好一些。
2,这款汤,香菜和馓子都是增香食材,不能少。最后的香油调味也不能省掉,这几种食材中和在一起,味道才能更好。