记得小时候,从来没有吃过秋葵,好像近几年以来才突然兴起,似乎一下子大家都爱吃了。
它的黏液滑滑的,有人就爱这一口,有人却最不喜欢也是这一点。其实听说营养最好的就在这个黏液,它的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃,还能抗衰老,美容养颜,补钙降糖。
听说黏液中还含有少量类荷尔蒙的天然物质,作用温和且持久,能强肾补虚,是一种适宜的补肾保健蔬菜。
秋葵的做法很多,我家喜欢吃肉,就做了这一道肉末酿秋葵。肉末腌制入味,放在剖开的秋葵上,在锅里蒸熟,再以薄芡淋之,远看就像一艘艘装满货物的小船。而这个小船吃起来脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,与肉末的鲜味相得益彰,充分满足人的口腹之欲,个中美味,使人回味不绝!
怪不得,有的食物被称为“治愈系”的美食,吃完,确实能给人满满的幸福感!
哈哈,太好吃了,快去试试,简单又快手,而且用蒸的方式,更健康,保留食物最美好的原汁原味!
材料:秋葵,肉末,葱花,盐,料酒,酱油,姜,淀粉,鸡汁调料
做法:
1.肉末加盐,料酒,酱油,葱花,姜末,鸡汁调料和淀粉,搅拌均匀,腌制一段时间。
2.秋葵洗净,切去蒂头部分,再对半剖开。
3.把腌制好的肉末放在切面上。
4.锅内放水和蒸格,把酿好的秋葵连盘子一起放入锅内。
5.大火蒸10分钟左右,时间到,取出盘子。
6.锅内放酱油和水烧开,加入水淀粉勾薄芡,淋在秋葵上。
成品