?食谱君语:最近几天秋雨一场又一场,天气越来越凉!
今天带来好喝的香菜牛肉羹给大家暖暖胃,味道鲜美、浓而不稠 ,细腻又适合宝宝肠胃消化!
麻麻们带孩子很忙,不用花很多的时间去慢慢煨,就可以喝到。
非常适合孩子吃,一定要试试!从今天开始,顿顿有碗好汤变得很容易。
营养分析:牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。
适宜月龄:1岁以上
牛肉羹图文步骤
?食材准备:牛里脊肉1小块、鸡蛋1个、香菜1根、淀粉适量。
?香菜清洗干净之后切成末备用。
?鸡蛋打散,分开蛋清和蛋黄,只用蛋清,不用蛋黄哦。
?牛里脊肉提前在清水里浸泡20分钟,倒掉血水,洗净后剁成牛肉末备用。
?取1-2小勺淀粉,放少量清水调成水淀粉,然后放入牛肉末。
水淀粉能在牛肉的表面形成保护层,能让肉质更嫩,不变老。
?用手把水淀粉和牛肉末抓均匀。
?锅里放冷水,然后放入牛肉,搅拌均匀。
?煮开至熟透,捞出牛肉末,沥干水分备用(这个过程叫做冷焯水,可以帮助去掉牛肉多余的血水和脏东西)。
⑨另起锅,放水烧开,然后放入焯水后的牛肉末。
⑩牛肉末略煮,调少许水淀粉,放入水淀粉勾芡一下(水淀粉能让牛肉汤更加浓郁)。
?准备蛋清液,一边倒蛋清液,一边用筷子不停搅拌。
?均匀分散的蛋白碎,继续煮开。
?加入少许盐调味,出锅前撒上香菜末(香菜是画龙点睛之笔,一定不要省略哦),再滴1-2滴香油即可。
食谱君提示:还可以在汤羹中加入豆腐、香菇等食材,让汤羹的变得更加独特美味!